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성경적 원리로 건강하게 사는 생활 습관 이야기!!

오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요하다.

생활 습관 하나만 바꿔도 더 건강하게 살 수 있다!

인간의 몸은 우연히 만들어지지 않았다. 하나님의 지혜와 철저한 계획 가운데 가장 좋은 모습, 아름다운 모습으로 창조되었다. 하나님은 우리가 몸의 청지기로 살기 원하신다. 하나님이 주신 몸을 건강히 관리할 때 기뻐하신다. 그리고 건강한 몸을 자신을 위해서만 사용하는 것이 아닌 어려운 이웃을 돕고 돌보길 원하신다. 그것이 크리스천이 할 수 있는 하나님 나라의 확장이다.  이 책의 저자는 세브란스병원장을 역임하고 연세대학교 의무부총장 겸 의료원장을 맡고 있다. 오랜 시간 의료 현장에서 몸을 돌본 그야말로 전문가이다. 크리스천이며 의료 전문가인 저자가 성경적 원리에 따라 건강하게 사는 법에 대해 알려 준다. 가벼운 습관 하나만 바꿔도 건강하게, 하나님이 부르시는 그 날까지 팔팔하게 살 수 있음을 알려 준다.   

목차

프롤로그
머리가 아니라 심장이 중심이다
맛있는 호흡이 건강한 신체를 만든다
스마트폰을 놓으면 눈이 행복해진다
발을 보면 건강이 보인다
할례의 이유는 청결이다
한 잔의 포도주로 건강도, 기분도 up!
한 알의 마늘이 면역력을 키운다
창조가 알려 주는 먹거리의 기본 원칙 

당신의 식탁은 무슨 색깔인가?
토마토 4개면 하루 비타민 C 고민 끝!
날씬해지고 싶다면 하루 8잔의 물을 마셔라
짜게 먹는 습관이 평생 건강을 위협한다 
항산화제가 젊음을 부른다
하이힐은 건강의 적이다
깨끗한 손이 가족의 건강을 지킨다
당신의 몸을 리모델링 하라! 

걸을수록 예뻐진다
모든 힘은 하나님께로 온다
과도한 운동은 노화의 주범이다 
15분의 낮잠이 창의력을 낳는다 
충분한 잠은 인생을 바꾼다 
복식호흡이 스트레스를 이기는 열쇠다 
입에 쓴 약이 몸에도 좋다 
탈모는 숙명이 아니다 
모든 병은 마음에서 비롯된다 
뇌가 활성화되면 치매도 예방할 수 있다 
기름 섭취, 균형이 필요하다

참고문헌

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이철 소개

경기고등학교와 연세대학교 의과대학을 졸업했으며 세브란스병원장 역임, 연세대학교 의무부총장 겸 의료원장을 맡고 있다. 미국 브라운대학에서 신생아학을 연수했으며, 연세의료원에서 40여 년이 넘는 삶을 바친 진정한 세브란스인이다. 횃불트리니티신학대학원대학교에서 목회학 석사, 신학대학원 인문학 명예박사 학위를 받았다.

수상경력으로는, 1981년에 “세균성이질에서 rifampin의 치료효과”로 세브란스의학상을 받았으며 1990년에는 미국 소아과학회지에 실린 신생아황달에 관한 연구로 유한의학장려상을 수상했다. 또한 유한양행과 공동으로 신생아호흡부전증 치료제 ‘뉴팩탄’을 개발하여 많은 미숙아의 생명을 살리는데 공헌하기도 했다.

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