상세정보

현대사회를 살아가는 사람들은 물질문명의 초고속 경제성장 속에서 오히려 상대적 박탈감과 정신적 빈곤과 허기에 시달린다. 과연 인생의 참된 성공과 만족, 행복은 어디에 있을까? 평생을 신문기자로 숨가쁘게 살아온 저자는 '멘탈경쟁력'에서 답을 제시하고 있다. 멘탈경쟁력은 상처, 좌절, 절망, 무기력을 극복하고, 평상심을 회복해 항상 최상의 마음 상태를 유지하며 활력과 행복감을 누릴 수 있는 능력으로서 스스로 훈련을 통해 지속적으로 단련, 강화시킬 수 있다고 말한다. 불안정했던 마음이 안정을 찾아가는 과정을 추적한 자전적 기록을 담은 이 책은 고난의 광야를 머리가 아닌 가슴과 영혼으로 깨달은 삶의 지혜가 담겨 있어, 인생을 방황하거나 꿈 없이 사는 청년뿐 아니라 많은 사람에게 새로운 꿈과 희망을 심어준다.

목차

추천사
프롤로그
1장. 멘탈경쟁력이란 무엇인가?
턱걸이 연습과 마음근육 키우기
심리학의 회복탄력성
와타나베 준이치가 말하는 '둔감할 수 있는 능력’
내 둔감력의 명암
가장 큰 능력은 좋은 성격
자기 집착을 벗어나야 경쟁력을 가진다
마음의 비밀, 마음의 과학
2장. 링컨의 멘탈경쟁력과 위업 성취
링컨은 누구인가?
인간 링컨이 겪은 아픔과 고난
링컨의 고난 극복과 마음근육 키우기
정치가 링컨의 '초월적 리더십'
'정치 천재' 링컨의 과업 완수
전략가 링컨과 남북전쟁
민주주의 신봉자 링컨의 여론정치
탁월한 언변가 링컨의 국민 설득
나는 왜 링컨에 심취하는가?
3장. 여리고 소극적인 소싯적, 중·고등 시절
수줍음 타고 소극적인 성격
죽음에 대한 두려움
마음의 상처와 강해지고 싶은 욕구
삭막한 객지에 홀로 떨어져
연약한 아버지에 대한 반감
자존심 강한 만큼 상처받는 여린 마음
4장. 장 대학·군 시절의 방황과 고생
감정 기복 심했던 대학 시절
말과 신념의 힘을 신봉
군 생활을 통한 깨달음과 단련
체력의 한계와 정신력의 기적
군 웅변대회 우승과 새로운 자신감
5장. 언론·정치계의 도전과 시련
마음의 병을 앓다
결혼생활과 마음의 병 치유
동생 부도로 인한 충격과 경제적 손실
‘나의 딸, 나의 프라이드’
아들이 남쪽으로 간 까닭
멘탈이 약한 사람, 정치에서 생존 못한다
두 번의 낙선과 절망 연습
정치 접기와 소소한 행복감
6장. 멘탈경쟁력을 위한 준비
프랭클 박사의 깨달음
본질 추구와 멘탈경쟁력
120살 건강하게 살기
우리나라의 예의범절과 선진국의 에티켓
시각장애인이 스키 타는 세상
후유증 없는 불면증 치료제
우울증을 넘어 빛나는 성취로
명상으로 멘탈경쟁력 키우기
마음근육이 강한 사람은 나이가 들수록 멋있다
청년정신, 도전정신
7장. 멘탈경쟁력 강화훈련
모든 일에는 원리가 있다
키워드를 통한 멘탈경쟁력 키우기
백수체질을 넘어 마음근육 단련하기
유머와 멘탈경쟁력
감사의 비밀, 감사의 위력
다케다의 감사비법과 폭발적 성장
감사는 집념, 야심보다 강한 경쟁력
감사체질·감사내공·멘탈경쟁력
행정과 건강한 상식
사랑하는 아들에게
에필로그

추천의 글

더보기