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속독의 요체는 빠르게 읽고 완벽하게 해석하며 빠르게 기억하는데 있다.
빠르게 읽기 위해서는 안구의 순간이동과 시폭확대 능력이 필요하고 두뇌의 지각능력이 빨라야 하며 여기에 어휘력을 기반으로 한 이해력과 집중력을 몰입하는 정신력이 있어야 가능하다. 가장 쉽고 빠르게 효과를 볼 수 있는 것이 시각훈련으로 단시간 내에 3-10 배의 독서능력을 얻을 수 있다.

1. 정신을 집중한다.
집중력을 계속 유지 하려면 정신이 맑아야 하며 체력도 뒷받침이 되어야 한다. 두뇌에 충분한 산소 공급을 위해서 깊은 심호흡, 또는 복식호흡이 필수적이다.

2. 빠르게 읽는다. 시력의 향상 없이는 불가능하다.
빠르게 읽기 위해서는 안구가 빨리 움직여야 되는데 훈련을 통해 눈 근육이 반사적으로 움직여야 한다. 눈 지압, 눈 체조, 원근조절을 통한 눈 근육의 긴장과 이완을 통해 눈의 피로를 즉시 풀어 줘야 한다. 여력이 된다면 눈에 좋은 영양제를 먹는 것도 센스.

3. 읽는 글의 의미를 빠르게 파악한다.
그러기 위해서는 어휘력을 길러야 하고, 주변지식들이 풍부해야 하며, 이해력이 뛰어나야 한다. 결국 두뇌의 종합적인 능력향상이 필요하다.

4. 읽은 내용의 의미를 잘 정리해서 기억해야 한다.
아무리 좋은 내용을 학습했어도 기억하지 못한다면 헛일이 되기 쉽다.

논리적인 내용은 완벽하게 이해하는 습관을 들이고 단편적인 지식들은 이미지화해서 기억하는 방법을 배워야 한다. 특히 마인드맵은 아주 효과적이다.
| 본문 중에서

목차

1Day 복식호습과 시력회복을 위한 눈 운동
2Day 원근 조절운동과 시력회복을 위한 이론
3Day 명시점 집중 훈련의 중요성과 인간의 시지각 능력
4Day 빠른 안구운동과 독서의 방해요소 제거
5Day 시폭확대훈련과 시력보호 환경 만들기
6Day 시폭확대 훈련
7Day 주변시야 확대훈련
8Day 파동 속독 심상훈련
9Day 우뇌향상훈련과 독서의 의미: 스마일 일미지(얼굴엔 미소, 마음엔 사랑가득)
10Day 독서의 다양한 방법과 종유
11Day SQ3R 독서법과 실용독서의 기술
12Day 속독의 다양한 이론과 속독능력을 위한 과제
13Day 이해력, 집중력, 몰입의 원리
14Day 어휘력 훈련
15Day 어휘력 훈련과 독서에 미치는 영향
16Day 기억과 그 과정
17Day 기업법의 종류
18Day 기억법의 실제 활용
19Day 기억용량 증가 훈련(좌우 뇌력 향상 훈련)
20Day 좌우 능력을 향상 시키는 다양한 방법
21Day 창의력 개발 훈련

부록#1 파동속독을 위한 심상훈련 쉬트
부록#2 요한복음
부록#3 속독 점검표

강시원 소개

총신대 신학과 졸업
총신대 신학대학원 졸업
수도노회 목사 안수
성남 은혜교회 개척
디지털 목회정보연구원
성경통독훈련원 섬김
현재 성남 은혜교회 섬김

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