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카네기 행복론(핸드북)

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카네기 행복론(핸드북)

저자 : 데일 카네기(Dale Carnegie)  역자 : 최염순  | 씨앗을뿌리는사람 | 2009-04-22 출간

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도서정보

ISBN 9788956371535
쪽수 473
크기 국반판(105*148)

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자유로운 나, 활기찬 나를 만드는 비결
걱정에 지금 당장 '정지' 명령을 내려라!

 
걱정은 스스로 확대 재생산된다. 그 악순환을 끊을 수 있는 사람은 오직 자신 뿐이다.
돌이켜보라. 우리가 하는 대부분의 걱정은 실제 일어나지 않는다. 두려워하거나 괴로워할 필요 없다.
걱정이 우리를 침범하기 전에 우리가 먼저 걱정에 '정지' 명령을 내리면 된다.

1부 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙
1. 하루하루를 충실히 살아라
2. 걱정을 해결하는 마술 공식
3. 걱정이 인간에게 미치는 영향
 
2부 걱정을 분석하는 기법
1. 걱정을 분석하고 해결하는 방법
2. 업무상의 고민을 반으로 줄이는 방법
 
3부 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법
1. 항상 바쁘게 움직여라
2. 딱정벌레에게 지지 마라
3. 평균율의 법칙을 따르라
4. 불가피한 일은 받아들여라
5. 걱정에 대해 ‘손실정지’명령을 내려라
6. 톱밥을 켜지 말라
 
4부 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 7가지 방법
1. 유쾌하게 생각하고 행동하라
2. 보복하지 마라
3. 대가를 바라지 마라
4. 지금 자신이 가진 것에 감사하라
5. 자기 자신을 사랑하라
6. 레몬이 주어지면 레몬 주스를 만들어라
7. 14일간의 우울증 해소법
 
5부 걱정을 완벽하게 극복하는 법
1. 기도하라
 
6부 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라
1. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
2. 부당한 비평에 마음을 뺏기지 말라
3. 스스로의 비평에 철저하라
 
7부 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법
1. 하루에 한 시간을 더하는 방법
2. 무엇이 사람을 피로하게 만드는가
3. 피로에서 벗어나 항상 젊음을 유지하는 방법
4. 피로와 고민을 예방하는 4가지 작업습관
5. 피로, 걱정, 분노의 주요 원인인 권태를 물리치는 방법
6. 불면증에서 벗어나는 방법

나만의 스트레스 주치의
우리는 무엇 때문에 걱정하는가. 그리고 우리를 괴롭히는 걱정과 고민의 정체는 무엇인가. 나는 정확히 알게 되었다. 내 고민의 근원이 무엇인지를, 그리고 그것을 뿌리째 제거할 수 있는 방법까지도. 예방주사를 맞듯, 걱정과 스트레스에 시달리는 나와 나의 가족을 위한 든든한 주치의로 삼는 데 주저함이 없는 책이다.
| 김영대_(주)대성산업 회장
 
걱정을 해결하는 마술 공식
최악의 상황과 최선의 선택. 내가 이 책에서 얻을 수 있었던 가장 확실한 걱정 극복 방법이다. ‘최악의 상황이 일어날까 노심초사하지 마라. 일어난다면 어쩔 수 없는 것이고 다만 지금 이 시간에는 그것에 대한 대비책만을 생각하라.’ 얼마나 명쾌한가. 고민이 고민을 낳지 않게 하려면 지금 당장 이 책을 읽어라.
| 민병균_자유기업원 고문
 
대단히 친절한 책
성공을 꿈꾸는 사람에게 혼과 열정을 불어넣어 주는 책이며 사례마다 걱정과 고난을 극복할 수 있는 놀라운 지혜와 결단이 단연 돋보이는 책이다.
| 전종윤_남양노비텍(주)사장

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데일 카네기(Dale Carnegie) 소개

데일 카네기는 자신의 경험을 바탕으로 성공철학을 완성한 적극적 행동가이자 위대한 교육자였다. 그는 인간관계의 어려운 부분을 쉽게 풀어냈으며, 많은 강의를 통해 [인생의 실체]와 [윤택한 삶의 방식]을 역설한 사람이었다. 오늘날 우리는 카네기를 통해 그의 인생철학에 대한 진지한 강의를 들을 수 있고, 공통의 가치관이 상실되어 버린 우리의 현실에 해결쳑을 얻을 수 있다. 그 이유는 이 책이 현실을 바탕으로 한 완벽한 하나의 철학이며 누가 읽어도 공감할 수 있는 `지혜의 보물창고`이기 때문이다.


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