30대 성공지상주의자 '휴'(休), 그가 누린 마음의 평안과 자유로의 여행

성공이 모든 것을 보장할 것이라 믿는 휴,
몸은 일터를 떠나 있어도 마음은 늘 일에 매여 있었다.
다른 사람의 인정을 받아야했기 때문에 마음이 늘 분주했고, 제대로 된 휴식을 경험한 적이 없었다.
마치 자신 안에 자신을 채찍질하는 누군가가 있는 듯했다.
채찍을 휘두르는 노예감독 같은 인물이었다.
심리적 노예감독이었다.
그러나 이 노예감독으로부터 벗어났다.
그는 자유인이 되었다.
휴일에 가족들과 어울려 놀아도 아무렇지 않았다.
다른 사람들에겐 자연스러운 일이었지만 그에게는 처음 만나는 경험이었다.
학교를 다니기 시작한 이후 30여년 만에 처음으로 느껴보는 휴식인 것 같았다.
30년 만에 느껴 보는 휴식.
자신을 자유롭게 하고 성장시키기 위해서는 자신의 내면세계를 이해할 필요가 잇다. 자기를 분석하는 것이다. 사실 사람들은 모두 자기분석을 하면서 살고 잇다. 일상생활을 하면서도 자기 마음을 이해하려는 질문들을 자기에게 던진다. '내가 왜 이러지?' 하거나 '내가 왜 이렇게 우울하지?' 하고 스스로 답을 찾는다. 자신을 깊이 이해할수록 인간은 편하고 자유로워진다.
자신을 이해하고 자유를 찾은 사람들은 선 박사처럼 휴식을 즐길 수 있게 되었다고 말한다. 어떤 사람은 "내가 중요한 인물이란 것을 알게 되었어요. 그리고 세상은 내가 한번 살아 볼 만한 곳이라는 것도요"라고 말했다. 한 부인 "내가 변하니 내 아이가 행복해졌어요"라고 했다. 부부생활이 좋아진 사람도 있었다. 직장에서 대인관계가 편해진 사람들도 있고 일이 훨씬 능률적으로 된다는 사람들도 있었다.
인간의 마음은 '보이는 부분'과 '보이지 않는 부분'으로 나뉘어져 있다. 그것이 바로 의식과 무의식이다. 무의식에서 일어나는 감정이나 생각들은 굉장한 영향력을 가지고 우리의 감정과 행동을 지배하고 있다. "나도 모르게 그렇게 됐어요"라든지 "부지불식간에 자리를 피하게 됐어요" 같은 말은 무의식적 행동을 보여 주는 말들이다. 자기 마음이면서도 자기가 모르는 마음의 무의식이다. 자신을 이해하는 것은 자신도 인지하지 못하고 있던 자신의 무의식을 이해하는 것이다.
- 프롤로그 중에서

추천의 글
"나는 그의 열렬한 팬"
"다정한 친구처럼 내면의 힘을 얘기해 주는 책"
프롤로그
그대로 자기를 누리는 기쁨
1. 성공했지만 성공하지 못한 "휴" 이야기
사람이 사람에게 약이다
우리를 지배하는 것은 보이지 않는 내면이다
유능한 트러블 메이커, 휴
휴에겐 며칠간 무슨 일이 있었을까?
휴가 달라졌다
휴에게 찾아온 여섯 가지 변화
누구나 휴처럼 신비로운 체험을 할 수 있다

2. 우리 안에도 어린 "휴"가 있다 - 내 안의 어린아이 극복하기
Where are you?
성인아이
질투하는 아이
의존적인 아이
열등감에 사로잡힌 아이
의심 많은 아이
잘난 체하는 아이
조급한 아이
외로움에 시달리는 아이
두 얼굴을 가진 아이

3. 세상의 "휴"들에게 - 어떻게 마음의 짐을 벗고 자유로워질 수 있는가
휴, 에너지가 넘치게 되다
나를 만드는 관계
엄마는 아이에게 온 세상이다
세상에서 제일 좋은 부모 되기
엄마를 대신할 수 있는 사람들
인생의 선물, 배우자
절대자 하나님과의 관계
안심하라 나만의 문제가 아니라 인간의 문제다
1단계 : 마음이 나에게 말을 건다
2단계 : 사실 나도 나를 잘 모른다
3단계 : 현실을 인정할 때 오는 평화로움
4단계 : 좋아도 내가 좋아하고 미워도 내가 미워한다
5단계 : "당신이 세상에서 제일 예뻐요"
6단계 : 내가 해결의 열쇠를 쥐고 있다
에필로그
세상을 움직이는 것은 보이지 않는 '내면'이다


"사람의 영혼은 다른 사람의 인정과 사랑을 먹고 산다. 어린 때 부모로부터 충분한 사랑과 인정을
받고 자란 사람은 성숙한 인간으로 살아가나다. 그러나 세상에 완벽한 부모란 없기에 많은 사람들이
인정과 사랑에 굶주린 채 어른이 된다. 우리들은 어릴 때 채워지지 못한 인정과 사랑을 받으려고
필사적으로 노력한다. 모든 것을 바쳐 성공하고자 하는 것도 그 성공을 통해, 인정받고 싶고 사랑받고
싶기 때문이다." 참으로 공감 가는 말이 아닐 수 없다. 자식을 어떻게 키워야 하는지 알게 하고 우리
주변 사람들을 어떻게 대해 줘야 하는지 알게 해 주는 말이다. 많은 사람들이 이 책을 통해 마음의
평안과 자유를 얻는 휴식을 취하기 바란다.
| 김영대 대성그룹 회장
정신분석의 전문가인 저자는 인간의 정신세계 이야기를 실례를 바탕으로 쉽고 재미있게 풀어 나가며
인간관게의 중요서을 다시금 생각하게 한다. CEO가 하는 가장 중요한 일은 인간경영이라고들 한다.
5분 단위로 시간을 쪼개어 바쁘게 많은 일을 하는 CEO가 아니라 '왜', '어떻게'를 생각하며 시간의
여유를 갖는 인간경영의 CEO가 되는 데 이 책이 많은 도움을 줄 것으로 기대한다.
| 이용경 KT 경영고문
우리는 늘 불만이 많습니다. 불만의 원인은 보통 '나의 밖'에 있습니다. 사회가 제도가, 사람들이 잘못돼서
그렇다고 탓을 합니다. 이런 생각을 하는 한 우리의 불만은 해결되지 않습니다. '나의 밖'은 언제나 변하지
않기 때문입니다. 그게 인류의 역사입니다. 그러나 내가 변하면 '나의 밖'도 달라집니다. 나의 눈이 변하면
'나의 밖'도 다르게 보일 수밖에 없습니다. 정신분석학자 이무석 교수는 '달라진 나'를 찾아가는 길을
제시하고 있습니다.
| 문창극 중앙일보 주필
똑같은 일을 당해도 사람마다 반응이 다르다. 절망하고 좌절하는 사람도 있고 툭툭 털고 일어나는
사람도 있다. 이 책의 저자는 이런 반응은 의지력과는 상관이 없는 성격의 문제로 성장 과정의 경험
가운데 만들어진 '마음속의 아이'가 원인이라고 한다. 충분히 사랑받지 못하고 인정받지 못해 만들어진
아이가 우리의 무의식에 살면서 우리를 성숙한 인간이 되지 못하게 막고 있다는 것이다. 이 책은 이
마음속의 아이를 이해하고 이 아이로부터 해방되어 마음의 평안을 누리며, 다른 사람과도 행복한 관계를
맺는 길을 제시하고 있다.
| 김영애 한동대 이야기 [갈대상자] 저자
이 책은 休머니즘에 대한 책이다. 더 전진하기 위하여 더 행복하기 위하여 내려놓음과 되돌아봄과
배려에 대한 깊은 이해를 하게 하는 여행과 같은 책이다.
| 지승룡 민들레영토 대표

이무석 소개

정신분석학의 대가로 국제정신분석학회가 인정한 국내 5명뿐인 국제정신분석가이다. 전남대학교 의과대학을 졸업했고 전남대학교에 정신과를 창설한 김성희 교수와 정신분석학계에 큰 업적을 남긴 영국 런던대학의 샌들러 교수에게 정신분석을 배웠다. 350여 시간의 개인분석을 받은 저자는 정신분석가로서 분석가의 입장뿐 아니라 피분석자의 마음을 헤아리는 따뜻함을 갖고 있다. 한국정신분석학회 회장과 대한신경정신의학회 회장을 역임했고 전남의대 정신과 교수를 거쳐 현재는 명예교수로 재직 중이며 이무석정신분석연구소 소장이다.
저서로 《30년만의 휴식》, 《나를 행복하게 하는 친밀함》, 《나를 사랑하게 하는 자존감》, 《성격, 아는 만큼 자유로워진다》 등을 비롯해 《누구의 인정도 아닌》, 《따뜻한 무의식》(이상 공저) 등이 있다. 다양한 저서를 통해 쉴 줄 모르는 현대인들에게 진정한 휴식과 내면의 자유를 누릴 수 있는 길을 제시하여 많은 독자들의 사랑을 받고 있다.

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