“어린 시절을 이해하면
있는 그대로의 나를 사랑하게 된다!”

 『30년만의 휴식』의 저자 이무석 교수 적극 추천!

상세정보

가슴 속에 묻어 두었던 기억이 당신의 현재와 미래를 말한다!

* 당신이 기억하고 있는 가장 어렸을 적의 기억은 무엇인가? 어떤 순간을 기억하고 있는가? 쥐구멍에라도 들어가고 싶을 정도로 창피했던 기억인가? 무섭고 두려웠던 순간인가? 어린 시절 기억은 그 시절, 내가 어떤 아이였는지, 그리고 어른이 된 지금 내가 무엇을 하고 있는지 그 모든 것을 알 수 있는 열쇠이다. 그 순간들은 지금 당신의 모습을, 그리고 미래의 당신의 모습을 설명할 수 있는 창이 될 수 있다.

* 이 책에서는 저자 자신의 어린 시절 뿐 아니라, 빌 게이츠, 마더 테레사, 오프라 윈프리 등 유명 인사들의 어린 시절을 보여주면서 어린 시절의 기억이 어떻게 현재의 삶에 영향을 미쳤는지 설명해 준다. 저자는 무엇을 기억하고 있는가, 또 왜 그것을 기억하는가를 알게 되면 현재 나의 관심사, 자기 자신 및 주변 세상에 대한 인식, 어떻게 인간관계를 맺고 있는지, 어떤 식으로 자신의 감정을 다루고 있는지를 알 수 있다고 말한다.

* 과거는 그냥 지나가 버리고 끝나버리지 않는다. 지금 당신의 모든 부분에 관여하고 있고 미래에도 영향을 줄 것이다. 그렇다면 이미 지나가버렸다고 해서 그것에 대해 아무것도 할 수 없는 것일까? 이미 일어난 과거를 바꿀 수는 없지만 그 과거를 어떻게 이해할 수 있는지, 어떻게 바라볼 수 있느냐는 당신이 하기에 달렸다. 과거를 보는 시각은 얼마든지 바꿀 수 있고, 과거를 발판 삼아 더 나은 방향으로 삶을 진행시킬 수 있다. 이 책은 당신의 어린 시절로의 여행을 돕기 위해 여러 사례들을 소개하면서 당신도 과거로부터 자유로워지는 여행을 떠나도록 도울 것이다.

[ 본문 속으로 ]

어린 시절에 대한 기억은 그 사람을 움직이고 있는 게 무엇인지 들여다 볼 수 있는 마스터 키이다. 자기 자신을 알려고 오랜 세월 애써도 어린 시절의 기억을 더듬어 보지 않으면 결코 자신을 알 수 없다. 
당신이 이 책을 집어든 것은, 인생을 바꾸는 어떤 사실을 간파하고 호기심을 느꼈기 때문일 수도 있다. 평범해 보이기만 했던 어린 시절의 기억 덕분에 자기 자신에 대해 알게 된 어떤 사실 말이다. 어쩌면 당신은 이미 몇 가지 기억을 염두에 두고 있으며 그 기억이 자신에 대해 무엇을 말해 주는지 궁금히 여기고 있을 수도 있다. 내 말이 맞다면 이 책을 내려놓지 말라. 왜냐하면 이 책은 바로 어린 시절의 기억이 내가 정말 어떤 사람인지를 어떻게 밝혀 주는지에 관한 책이기 때문이다.
* 민권 운동가 마틴 루터 킹 2세는 어린 시절 아버지와 함께 흑백 차별이 있는 애틀랜타 시내 한 구두상점에 들어갔다가, 구두를 고르려면 가게 뒤편으로 들어가라는 점원의 말에 아버지가 호기롭게 구두 상점을 박차고 나온 일을 기억한다.

* 부동산 재벌 도널드 트럼프는 맨하탄 땅 상당 부분을 소유하고 있는 땅 부자이면서도 여전히 많은 돈을 벌게 해주는 거래의 스릴을 즐긴다. 그는 어린 시절 자기 손으로 건물을 만드는 게 너무 좋아서 동생의 장난감 블록까지 접착제로 붙여서 건물을 만들었던 기억이 있다.

* 콜카타의 가난하고 병든 사람들에게 도움의 손길을 내민 마더 테레사는 우리 시대가 가장 존경하는 성자 중 한 사람으로서, 어렸을 때 저녁마다 가족들이 함께 모여 기도하던 것, 그리고 어머니가 가난하고 굶주린 사람들을 집으로 데려와 밥을 먹이곤 하던 것을 기억한다.

* 컴퓨터 도사이자 사업가로 현재 세계 최고 부자인 빌 게이츠는 어렸을 때 누이의 야구 글러브를 마음대로 쓰는 조건으로 5달러짜리 계약서를 써서 누이와 협상을 벌였던 기억을 갖고 있다.
- 프롤로그_ 당신의 기억 속에 자물쇠로 잠겨 있는 것은 무엇인가?  中

과거에서 벗어날 수 없다고 믿는다는 사실 바로 그 자체가 내가 그리 대단한 사람이 못 된다는 거짓말을 믿고 있다는 증거이다. 그냥 네버랜드에 머물면서 잘못된 사적 논리의 회전목마를 타고 빙빙 도는 게 더 낫다고 믿는다면, 그것은 여전히 자기 자신에게 거짓말을 하고 있는 것이다. 타고난 성향상 당신은 어릴 때 학습한 흠결 있는 사적 논리로 되돌아가려고 한다. 그 논리와 맞서 싸우지 않을 경우엔 말이다. 하지만 그건 당신의 성향도 아니고 운명도 아니다. 물론 그런 식으로 살 수는 있지만 꼭 그렇게 살아야 하는 것은 아니다. 살아온 날들이 무척 힘들었을 수는 있지만, 어린 시절의 기억을 탐사함에 따라 이제 당신은 완벽한 변화의 기회를 갖게 된다. 그런 의미에서 이 책은 결정적 준거점 역할을 할 수 있다. 하지만 이 준거점이 당신의 인생에서 얼마나 중대한 역할을 하느냐는 당신에게 달려 있다.
둘째는, 내가 달라질 수 있다는 진실을 믿는 것이다. 누구나 그렇다시피 당신은 지금까지 자기 자신에게 거짓말을 하며 살아왔다. 하지만 이제 변화가 가능하다는 진실을 추구하기로 선택하는 중이다.
- 2장 우리는 누구나 아이였고, 여전히 작은 아이다 中

당신에게도 성장기를 겪으면서 인정하고 받아들이게 된 나름대로의 라이프스타일이 있을 것이다. 나의 라이프스타일은 일부 이렇게 표현될 수 있다. “나는 사람들을 웃길 때 비로소 존재 가치를 느낀다”고 말이다. 라이프스타일 패턴 중에는 형제자매 중 몇 번째로 태어났느냐에 따라 형성되는 것도 있기에, 맏이나 외동아이들은 “나는 상대를 통제하고 지배할 때, 혹은 상대를 이길 때에만 존재 가치를 느낀다.”는 라이프스타일을 형성하는 경우가 많다. 가운데 끼인 아이는 “나는 갈등을 피하고 평화를 유지하며 사람과 사람 사이에 균형을 유지하여 모든 이들이 행복해할 때에야 비로소 존재 가치를 느낀다.”는 라이프스타일을 갖는다. 그리고 집안의 막내의 경우 흔히 “나는 관심의 중심이 되고 모든 이들이 나를 떠받들 때, 혹은 모든 걸 내 방식대로 할 때에 비로소 존재 가치를 느낀다.”는 라이프스타일을 갖게 된다.
- 5장 당신은 어떤 때 존재 가치를 느끼는가? 中

어린 시절 기억은 바로 그런 식으로 의식 속에 되살아난다. 시간을 내서 조용한 곳에 앉아 어린 시절을 되돌아보면 가장 생생한 기억 몇 가지를 분명 떠올릴 수 있을 것이다. 그 기억에 대해 기록을 하거나 믿을 만한 친구와 대화를 나누는 시간을 갖는 것도 도움이 될 것이다. 먼저, 편안하게 느껴지는 장소를 찾으라. 집안이어도 좋고 밖이어도 좋고, 어디든 마음에 드는 곳이면 된다. 긴장을 푸는 데 도움이 된다면 커피나 차를 한 잔 앞에 갖다 놓는 것도 좋다. 어릴 때 듣던 음악을 틀어 놓으면 기억을 되살리는 데 도움이 될지도 모른다. 분주한 마음을 차분히 가라앉히고 정신을 산만하게 하는 것들의 방해를 받지 않도록 조용한 시간과 공간을 만들어낼 수 있다면 옛날 일들을 기억해내기가 훨씬 수월해진다. 

[ 어린 시절 기억 따라가기 ]

- 자신의 기억을 두 개 내지 네 개 문장으로 적어 보라.
- 그 기억이 형성될 당시 어떤 감정이었는가?
- 그 기억에서 가장 생생히 떠오르는 부분은 무엇인가?
- 그때 몇 살이었는가?
- 이제 자기가 정신과 의사가 되었다고 가정하라.
이 기억이 나라는 존재에 대해 무엇을 나타내 준다고 생각하는지 적어 보라.

- 6장 스스로 당신의 정신과 주치의가 되라 中

목차

프롤로그

1부 어린 시절에서 나를 만나다
Chapter 1 나는 스스로 웃음거리가 되었다!
Chapter 2 우리는 누구나 아이였고, 여전히 작은 아이다
Chapter 3 내 머릿속의 카메라, 왜 그걸 기억하고 있는가
Chapter 4 출생 순서에 따라 성격이 결정된다

2부 내 모습 그대로 사랑할 수 있을까? 
Chapter 5 당신은 어떤 때 존재 가치를 느끼는가?
Chapter 6 스스로 당신의 정신과주치의가 되라
Chapter 7 자신에게 하는 거짓말에 담겨 있는 진리
Chapter 8 눌러 참는 것이 다가 아니다

3부 진정한 자유를 찾아가는 열쇠 
Chapter 9 부모로부터의 진정한 해방
Chapter 10 어린 시절의 기억을 활용하면 인간관계가 풍성해진다
Chapter 11 자녀의 머릿속을 들여다보자
Chapter 12 일 속에서 기억을 활용하자
Chapter 13 진정한 나를 찾아서

에필로그

추천의 글

나는 정신과 의사로서 많은 정신질환자를 상담했었다. 그런데 대부분의 정신질환자들은 어린 시절의 상처로 괴로워하고 있었다. 특히 어린 시절에 부모의 사랑을 받지 못했거나 인정을 받지 못하고 가난과 외모로 비교당한 경험이 있는 경우가 많았다. 과거의 기억으로 인해 열등감에 빠져 사는 사람들이 많았다.

내가 쓴 책 『나를 사랑하게 하는 자존감』을 보면 예쁜 동생 때문에 외모에 대한 열등감에 빠진 P양의 이야기가 나온다. P양의 초등학교 시절, 그녀의 부모님이 그녀의 생일 선물로 너무나 갖고 싶었던 분홍 원피스를 사주었다. 그런데 분홍 원피스를 입은 P양을 보며 어머니가 얼굴이 검어 안 어울린다고 예쁜 동생에게나 주라고 했다. 그 기억으로 P양은 큰 충격을 받았고 어른이 되어서도 외모 열등감에 시달렸다. 능력 있는 의사이면서도 어린 시절의 아픈 기억 때문에 열등감에 빠져 살고 있었다.  남들의 반응에 예민했고 분을 참지 못했다. 대인관계도 어려웠다. 심리적으로 자유로워지려면 자신을 이해해야 한다.

『나를 발견하는 여행 - 지금의 나를 만든 것이 있다』, 이 책은 과거에 얽매여 있는 사람들이 좋지 않은 기억을 극복하고 과거로부터 자유로워지는 여행을 떠나도록 도와준다. 이 책의 저자는 이미 일어난 과거를 바꿀 수는 없지만 과거를 어떻게 이해할 수 있는지, 또 과거를 통해 현재의 나를 발견하고 행복한 미래를 창조하는 길 을 알려 준다. 저자의 개인적인 경험과 상담 사례를 들려 주고 있고, 우리가 잘 아는 빌 게이츠, 마더 데레사, 오프라 윈프리 등 유명 인사들의 에피소드들을 심리학적으로 분석한 내용도 있다. 독자들이 이 책을 읽고 진정한 자신을 발견하여 치유되는 경험을 갖기 바란다. 
| 이무석_국제정신분석가, 전남의대 정신과 교수, 『30년만의 휴식』 저

케빈 리먼(Kevin Leman) 소개

케빈 리먼 박사는 위트 있고 이해하기 쉬운 심리학 강연으로 전 세계의 청중들을 즐겁게 해주는 심리학자이자 방송계의 명사이며 강연가이다. 그는 30여 권의 베스트셀러를 내고, 각종 상을 수상한 작가이기도 하다. 또한 <바바라 월터스의 The View>를 비롯해 <Today>, <Oprah>, CBS의 <The Early Show>, <Live with Regis Philbin>, CNN의 <American Morning>, <제임스 로빈슨의 LIFE Today> 등 수많은 라디오와 텔레비전 프로그램에 출연했다.
리먼 박사는 부부의 행복한 결혼 생활을 돕는 단체인 ‘약속의 부부들Couple of Promise’ 창설자이자 총재이며, iQuestion.com의 창립 멤버이다. 뉴욕 주 윌리엄스빌 출신인 그는 아내 샌드와 함께 투손에 살고 있으며 슬하에 다섯 자녀를 두고 있다. 한국에 출간된 그의 도서로는 『여자는 죽어도 모르는 남자 마음 읽기』(넥서스BOOKS), 『타고난 성격으로 최고가 되라』(비전과리더십), 『양치기 리더십』(김영사) 등이 있다.

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