¸öÀÇ Áö´É - Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ªÀº »îÀ» ²Þ²Ù´Â À̵éÀÌ ²À Àоî¾ß ÇÒ Ã¥ (ÀçÁ¤°¡)
ÇÒÀÎ ÀýÆÇ µµ¼­Á¤°¡Á¦ ¼Òµæ°øÁ¦ Çؿܹè¼Û°¡´É

¸öÀÇ Áö´É - Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ªÀº »îÀ» ²Þ²Ù´Â À̵éÀÌ ²À Àоî¾ß ÇÒ Ã¥ (ÀçÁ¤°¡)

Listen To Your Body

Á¤°¡ 7,000¿ø
ÆǸŰ¡ 6,300¿ø(10% ÇÒÀÎ)
Æ÷ÀÎÆ®Àû¸³ 350¿ø

¹è¼ÛÁ¤º¸ ¹è¼Ûºñ 2,500¿ø (17,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á)
¹è¼Û¹æ¹ý µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û
Çؿܹè¼Û °¡´É

ºê·£µå ¾Æ½Ã¾ÆÄÚÄ¡¼¾ÅÍ(NCD)È­»ìÇ¥
ÀúÀÚ ¸®Áî ºÎ¸£º¸(Lise Bourbeau)  ¿ªÀÚ : ÀÌÇö°æ  È­»ìÇ¥
Ãâ°£ÀÏ 2009-07-20
ISBN 9788993288186
Âʼö 303
Å©±â ½Å±¹ÆÇ(150*225)

»ó¼¼Á¤º¸


¸ö ¼ÓÀÇ ºñ¹Ð,


¸öÀÇ Áö´ÉÀ» °è¹ßÇÏ¿©


¼º°ø°ú ÇູÀ» ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µéÀÚ!


 


ÀÌ Ã¥Àº ¿ìÁÖÀÇ ±Ù¾ðÀÎ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ÀǽÄÀÇ ºñ¹ÐÀ» ¿­¾î »õ·Î¿î »îÀ¸·Î ¾È³»ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¼¼»ó°ú Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç°í ÀλýÀÇ ¼º°øÀ» ´©¸®¸ç »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸öÀÇ °Ç°­°ú ÀǽÄÀÇ È®ÀåÀº µ¿½Ã¿¡ ÀϾ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸öÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ¸é ¹«ÀǽÄÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ°í, ¹«ÀÇ½Ä ¼¼°èÀÇ ¼ö¸¹Àº º¸¹°À» ÀÇ½Ä ¼¼°è·Î °¡Á®¿Í dzÁ·ÇÑ »îÀ» »ì°Ô µÈ´Ù.


 


¼ºÀåÀº ³»°Ô ´Þ·Á ÀÖ´Ù. ½ÅÀÇ ¹ýÄ¢À» µû¸£¸é ¿ì¸®´Â´õ »¡¸® º¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ì¸é¼­ ¿©Å²¯ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ÀÌ·çÁö ¸øÇß´Ù¸é, ²ÞÀ» ²Ù¸é¼­µµ ±× ²ÞÀÌ ½ÇÇö °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¹ÏÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ÏÀ½ÀÌ ¾ø¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ¹ÏÀ½ÀÇ °­·ÂÇÑ ÈûÀ» ½Å·ÚÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ̾߸»·Î Àΰ£ÀÌ ÀúÀÚ¸£´Â °¡Àå Å« ½Ç¼ö´Ù. ¸í½ÉÇÏÀÚ. ¿ì¸®´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ Çö½ÇÀ» âÁ¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù.


| º»¹® Áß¿¡¼­

¸ñÂ÷


¼­¹®


Çѱ¹ÀÇ µ¶Àڵ鿡°Ô

SECTION 1 ÀÚ¿¬ÀÇ Áú¼­¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó


1Àå °øÅëÀÇ ¸ñÀû


2Àå ³ª, ÀáÀçÀǽÄ, ±×¸®°í ÃÊÀÚ¾Æ


3Àå Ã¥ÀÓ°ú ¾à¼Ó


4Àå »ç¶û°ú ¼ÒÀ¯


5Àå Àΰú°ü°è


6Àå °ü°èÀÇ ²ö


7Àå ¹ÏÀ½°ú ±âµµ


8Àå ¿¡³ÊÁö


 


SECTION 2 À°Ã¼ÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó


9Àå Áúº´°ú »ç°í


10Àå »ý°¢ÇÒ °Å¸®


11Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ¸ö¹«°Ô


12Àå ¼º


13Àå ¸öÀÇ ±âº» ¿ä¼Ò


 


SECTION 3 ¸¶À½ÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó


14Àå °¡Ä¡ ü°è


15Àå ¿¡°í


16Àå »îÀÇ °¡Â¥ Áö¹èÀÚ


17Àå Á¤½Å°Ç°­ÀÇ ±âº» ¿ä¼Ò


 


SECTION 4 °¨Á¤ÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó


18Àå °¨Á¤ Ç¥Çö


19Àå µÎ·Á¿ò°ú ÁËÀǽÄ


20Àå °¨Á¤ÀÇ ±âº» ¿ä¼Ò


 


SECTION 5 ÃÊÀÚ¾ÆÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó


21Àå Á¶È­¿Í ±ÕÇü

¸®Áî ºÎ¸£º¸(Lise Bourbeau) ¼Ò°³

Äù¹é¿¡¼­ Listen to Your Body SchoolÀ» ¼³¸³, ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå Å« Àڱ⼺ÀåÇб³·Î ¹ßÀü½ÃÄ×´Ù. ÀÌ Çб³´Â ÇöÀç 22°³±¹¿¡ ¼³¸³µÇ¾î 10°³ ¾ð¾î·Î ¼ö¾÷ÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
¸®Áî ºÎ¸£º¸´Â ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä«, À¯·´, ÇÁ¶û½º·É ¼­ÀεµÁ¦µµ, ÇÁ¶û½º·É Æú¸®³×½Ã¾Æ¸¦ µÎ·ç ´Ù´Ï¸ç °­ÀÇÈ°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ Ã¥°ú ±×³àÀÇ °¡¸£Ä§À» ÅëÇØ »ý¸í·ÂÀ» ¾ò°í »îÀÇ ±â»ÝÀ» µÇã°í ÀÖ´Ù.


¸®Áî ºÎ¸£º¸(Lise Bourbeau) ÃÖ±ÙÀÛ

Àüü¼±Åà Àå¹Ù±¸´Ï

´õº¸±â ÆîÃ帱â

¹è¼Û¾È³»

µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â µµ¼­, À½¹Ý, ¼¼¹Ì³ª Å×ÀÌÇÁ¿Í ÀϺΠ±³È¸¿ëÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼­ ÁöÁ¤ÇÑ Åùèȸ»ç¸¦ ÅëÇØ °í°´´Ô²² ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
¹è¼Û·á´Â 17,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì 2,500¿ø, 17,000¿ø ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ÀüÈ­¹Ù¶ø´Ï´Ù. (02-2078-3300)
°Å·¡Ã³¹è¼Û Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ °Å·¡Ã³ ¹è¼Û»óÇ°À¸·Î ºÐ·ù µË´Ï´Ù.
µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û»óÇ°°ú´Â º°µµ·Î ¹è¼Û µË´Ï´Ù.
µÎ¶õ³ë¸ô°ú Çù·ÂÇÏ´Â °Å·¡Ã³¿¡¼­ Á÷Á¢ ¹è¼ÛÇص帮¸ç, °Å·¡Ã³ ¶Ç´Â °í°´ÀÌ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
(°Å·¡Ã³º°·Î ¹è¼Ûºñ°¡ »óÀÌÇÏ´Ï »óÇ° »ó¼¼Á¤º¸¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.)
»óÇ°¸í ¾Õ¿¡ [ÂøºÒ]·Î Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ÁÖ¹®±Ý¾×°ú °ü°è¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¡ µû¸¥ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì °Å·¡Ã³¿Í Çù·ÂÇÏ¿© ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

±³È¯/¹ÝÇ°¾È³»

±³È¯/¹ÝÇ° ½Åû ±â°£ °í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 3°³¿ù À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ° ¹è¼Ûºñ ´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ È¸¼ö ºñ¿ëÀº ¹«·áÀ̳ª,
°í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Ç° °Ë¼ö°úÁ¤¿¡¼­ »çÀ¯°¡ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, °ÅºÎ ¶Ç´Â ¹ÝÇ°À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç
ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ´Â Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
À¯·á·Î ¹Ý¼ÛÇÒ °æ¿ì ¹ß¼Û¿ä±Ý°ú ´Ù¸£¸ç Áö¿ª¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ° ºÒ°¡ »çÀ¯ °í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 7ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 3°³¿ùÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
°í°´´ÔÀÇ ºÎÁÖÀÇ·Î ÀÎÇÑ ÈÑ¼Õ ¹× »óÇ°°¡Ä¡»ó½Ç µîÀÇ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
»óÇ°¿¡ µû¶ó ±³È¯/¹ÝÇ°ÀÌ ¾È µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ »ó¼¼Á¤º¸¸¦ Âü°íÇØ ÁֽʽÿÀ.