´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ±âµµ ÀÀ´ä¹Ý
Á¤°¡ | 14,000¿ø |
---|---|
ÆǸŰ¡ | 12,600¿ø(10% ÇÒÀÎ) |
Æ÷ÀÎÆ®Àû¸³ | 700¿ø |
¹è¼ÛÁ¤º¸ | ¹è¼Ûºñ | 2,500¿ø (17,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á) |
---|---|---|
Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏ |
(ÆòÀÏ ±âÁØ) ÁÖ¹®ÀϷκÎÅÍ 2ÀÏÀ̳» |
|
¹è¼Û¹æ¹ý | µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û | |
Çؿܹè¼Û | °¡´É |
»ó¼¼Á¤º¸
³ªµµ ÀÀ´ä¹Þ°í ½Í¾î¿ä,
³ªµµ ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª°í, °æÇèÇÏ°í ½Í¾î¿ä!¡±
´ç½ÅÀÌ ±âµµÇϱâ ÀüºÎÅÍ ÀÌ¹Ì ÁÖ´ÔÀÇ ÀÀ´äÀº ÁغñµÇ¾ú´Ù!
±âµµ, ¸ðµç ¹®Á¦ÀÇ °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥
ÀÛ°í »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡µµ Ä£¹ÐÇÏ°Ô ÀÀ´äÇϽô »ç¶û
¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀ۹ݡ· À¯¿¹ÀÏ »ç¸ðÀÇ ³î¶ó¿î ±âµµ üÇè
* ÃâÆÇ»ç ¼Æò
±âµµ´Â °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À̸ç
¿ì¸®¸¦ °¡Àå ÁÁÀº ±æ·Î ÀεµÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ Åë·ÎÀÌ´Ù!
¹Ýµå½Ã ÀÀ´ä¹Þ´Â ±âµµÀÇ ºñ°á°ú ³î¶ó¿î ±âµµ üÇè
¸ðÀÏ ¼ö ¾ø°í ³ª´ ¼ö ¾ø¾î ¼û ¸·È÷°í ¸·¸·ÇÑ ½Ã´ë, ¶ß°Ì´ø ±âµµÀÇ ¿½É¸¶Àú ½Ä¾î¹ö¸®Áö´Â ¾Ê¾Ò´Â°¡? ´Ü ¸î ºÐÀÇ ±âµµµµ ¾î·Á¿öÇÏ´ø À̵éÀ» À§ÇÑ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀ۹ݡ·À¸·Î ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø ±âµµ PT(personal trainer) À¯¿¹ÀÏ »ç¸ð(´õ»ç¶ûÇϴ±³È¸)°¡ ½Å°£ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµÀÀ´ä¹Ý¡·À¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
ù Ã¥ÀÌ ±âµµÀÔ¹®¼¶ó¸é, ÀÌ Ã¥Àº ±âµµ ½ÉÈÆíÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥ Àü¹Ý¿¡ À̾îÁö´Â ³î¶ó¿î ±âµµÀÀ´ä °£ÁõµéÀÌ Çϳª´Ô²²¼ ±×¿¡°Ô ¾ó¸¶³ª ¼¶¼¼ÇÏ°í dz¼ºÇÏ°Ô ÀÀ´äÇϼ̴ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±âµµ°¡ ¿ì¸® »îÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÌ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÀÓµµ °¡¸£ÃÄÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ Àå µÚ¿¡ ½Çõ°úÁ¦¸¦ µ¡ºÙ¿© ±âµµ ½ÇÀüÀ¸·Î ¹Ù·Î ³ª¾Æ°¡µµ·Ï µ½´Â´Ù.
*ÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼
°Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆÄ¡´Â Æødz °°Àº ½Ã°£À»
¡®±âµµ¡¯·Î °Ç³Ê°Ô ÇϽŠÁÖ´ÔÀÇ Å©½Å »ç¶û
Áö³ ¸î ³â°£ µÚÁýÈù ¼¼»ó¸¸Å ³» »îµµ ¹Ï±âÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å µÚÁýÇû´Ù.
°áÈ¥ ½Ê ³â ¸¸¿¡ ÅÂÀÇ ¹®ÀÌ ¿·È°í, ¿ì¸® ºÎºÎÀÇ Àº»ç ¸ñ»ç´ÔÀ» ÁÖ´Ô²² º¸³»µå·ÈÀ¸¸ç,
³²ÆíÀº ´ãÀÓ ¸ñȸÁ÷À» ¸Ã°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ±³È¸ °øµ¿Ã¼´Â »õ·Î¿î ÅÍÀüÀ» ã¾Æ ³ª¼¹´Ù.
°Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆÄ¡´Â Æødz °°Àº ½Ã°£¿¡ ¿ÀÁ÷ ÁÖ´ÔÀ» ºÎ¿©Àâ°í,
¾Æ´Ï ÁÖ´Ô²² ²Ë ºÙµé·Á ¹«»çÈ÷ Ç×ÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ Å« ÀºÇý¿´´Ù.
¡®±âµµ¡¯·Î °Ç³Ê¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú°í, ¡®±âµµ¡¯·Î °Ç³Ê°Ô ÇϽŠÁÖ´ÔÀÇ Å©½Å »ç¶ûÀ» Âù¾çÇÑ´Ù.
Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î
¾î´Àµ¡ ºñ´ë¸é ¿¹¹è°¡ Àͼ÷ÇØÁö°í ÀÏ»óÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¿Â¶óÀο¡ ±âµ¶±³ ÄÜÅÙÃ÷°¡ ³ÑÃijªÁö¸¸ ÁÖ´ÔÀÇ ¾ó±¼À» ÁÖ¸ñÇÏ´Â ÀÚ³à´Â °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ¸ðµç °ÍÀÌ ¸ØÃß°í ¸·Çô¹ö¸° µíÇÑ ½Ã´ë¿¡ ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª´Â °ñ¹æÀ¸·Î ³ª¾Æ°¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø óÀ½ ¸¶À½ÀÌ ½ÃµéÇØÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò´Â°¡? ÇÁ·Ñ·Î±×
¡®Àú´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒÀÓÀÔ´Ï´Ù. ¿¤¸®»çºªÀ» Ä¡·áÇϽŠÇϳª´Ô, Àúµµ °íÃÄÁÖ¼¼¿ä! ºÒÀÓÀÇ ¸Û¿¡¿Í µÎ·Á¿ò¿¡¼ ÀÚÀ¯ÄÉ ÇØÁÖ¼¼¿ä.¡¯ ³» ¸¶À½¿¡ ¶°¿À¸£´Â ±×¸² Çϳª°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÚ¹°¼è·Î ´Ü´ÜÈ÷ Àá±ä ºÒÀÓÀÇ ºøÀåÀÌ Ç®¸®°í ±× ¹®ÀÌ È°Â¦ ¿·È´Ù! µ¿½Ã¿¡ Àڳ࿡ ´ëÇÑ ¼Ò¸ÁÀÌ ²ÉºÀ¿À¸® ÅÍÁöµí ÇǾî¿Ã¶ú´Ù. ¸¶Ä¡ ¹°ÀÌ Æ÷µµÁÖ·Î ¹Ù²îµí ´Ü¹ø¿¡ ³» ¸¶À½ÀÌ µÚÁýÇû´Ù. ±×³¯ ±âµµ ½Ã°£¿¡ º¿¹° ÅÍÁöµí ºÎ¸£Â¢¾ú´Ù. ¡®ÁÖ´Ô, Á¦°¡ ¾ö¸¶°¡ µÇ±æ °£ÀýÈ÷ ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.¡¯ 18,19ÂÊ
¡®ÁÖ´Ô, ¶Ç ÀçÁ¤À¸·Î ¸¶À½ÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. µ· ¹®Á¦·Î ¿°·ÁÇÏ´Â °Ô Áö±ßÁö±ßÇÕ´Ï´Ù.¡¯ ±âµµ¸¦ °¡ÀåÇÑ ¿ø¸ÁÀ» ´Ã¾î³õÀÚ ÁÖ´ÔÀÌ ¸¶À½ ±íÀº °÷¿¡¼ ¸»¾¸Çϼ̴Ù. ¡®µþ¾Æ, Áö±Ý±îÁö ³Ê¸¦ ¸ÔÀÌ°í ÀÔÈù °Ô ´©±¸´Ï? ÀçÁ¤ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ´çÇÒ ¶§¸¶´Ù ³»°¡ °ø±ÞÇÏ¿© °ÇÁ®³½ ÀϵéÀº ¹ú½á Àؾú´Ï? ±×¶§ Çß´ø °¨»çÀÇ °í¹éÀº ¾îµð °¡°í Èûµé¾ú´ø ±â¾ï¸¸ ºÙÀâ°í ÀÖ±¸³ª.¡¯ ¿À·¡ ÂüÀ¸½Ã´Â ÁÖ´ÔÀÌÁö¸¸ ÀºÇý´Â ÀØÀº ä ¶Ç´Ù½Ã ¿ï¸ÔÀÌ¸ç ºÒÆòÇÏ´Â º¼¸à¼Ò¸®¿¡ ÁÖ´Ôµµ ¸¶À½ÀÌ »óÇϽŠµíÇß´Ù. Á˼ÛÇÑ ¸¶À½¿¡ ´«¹°ÀÌ ½ñ¾ÆÁ³°í, À̳» ȸ°³°¡ ÅÍÁ® ³ª¿Ô´Ù. 79,80ÂÊ
¿ø¼ö´Â ¡®Áúº´¡¯À̶ó´Â °¡°è¿¡ ¹Ýº¹µÇ´Â ¾àÁ¡À¸·Î ³ª¸¦ ¿Ä¾Æ¸Ì´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº °áÄÚ ÁÖ´Ô ¾È¿¡¼ ¡®Áø¸®¡¯°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¡¦ ³» ¹ÏÀ½ÀÌ ¾îµð¿¡ »Ñ¸®¸¦ µÎ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¿¸Å¸¦ ¸Î´Â´Ù. ±âµµÀÇ ÀÚ¸®¿¡¼ ÀÌ ¸»¾¸À» ¼±Æ÷ÇÏ¸ç ±âµµÇß´Ù. Áúº´ÀÌ ³ª¸¦ ÁÖÀåÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ³ª´Â ÁÖ´Ô ¾È¿¡¼ »õ·Ó°Ô µÇ¾úÀ½À», µÎ·Á¿òÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯ÄÉ µÇ¾úÀ½À» ¼±Æ÷Çß´Ù. Á¡Á¡ ³» ¹ÏÀ½ÀÌ Áø¸®¸¦ ÇâÇØ »Ñ¸®³»¸®°í ÀÖÀ½À» ´À²¼´Ù. 148ÂÊ
¿¡Å¬·¹½Ã¾Æ, °ð ±³È¸ °øµ¿Ã¼¸¦ À½ºÎÀÇ ±Ç¼¼°¡ À̱âÁö ¸øÇÑ´Ù°í ¾à¼ÓÇØÁ̴ּÙ. °øµ¿Ã¼¸¦ ¼¼¿ì½Å °Ç ÀüÀûÀÎ Çϳª´ÔÀÇ »ý°¢À̸ç Çϳª´Ôµµ °øµ¿Ã¼·Î Á¸ÀçÇϽŴÙ. Çϳª´Ô, ¿¹¼ö´Ô, ¼º·É´ÔÀº ¼¼ ºÐ Çϳª´ÔÀ̽øç, ¶Ç ¿ÏÀüÇÑ Çϳª¶ó°í ¸»¾¸ÇϽŴÙ. ¡¦ ±×·±µ¥ »ç´Ü ¶ÇÇÑ ¿¬ÇÕÀÇ ºñ¹ÐÀ» ¿ì¸®º¸´Ù Àß ¾Æ´Â µí, ¿ì¸®¸¦ Çϳª µÇÁö ¸øÇÏ°Ô ¸·´Â´Ù. °øµ¿Ã¼¿¡¼ ¶¼¾î³õ±â À§ÇØ À¯È¤Çϸç ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù. ¡¦ °øµ¿Ã¼ ¾È¿¡ µé¾î°¡ ÇÔ²² ¹ÏÀ½À» ÁöÄÑ°¡°í, ÇÔ²² ±âµµÇ϶ó. Çϳª´Ô ¾È¿¡¼ °øµ¿Ã¼¸¦ ÀÌ·ç°í ½Å¾Ó»ýÈ°À» À̾´Ù´Â °Ç Å©³ªÅ« ÃູÀÌ´Ù. 184,185ÂÊ
´ç½ÅÀº ¾ßº£½ºÀΰ¡, ¸£¿ìº¥Àΰ¡? Ȥ½Ã ¸£¿ìº¥Ã³·³ Çϳª´ÔÀÇ ÀÚ³à¶ó´Â ¾öû³ À¯¾÷À» º¸Áö ¸øÇÑ Ã¤ ¿å½É¿¡ À̲ø·Á »ìÁö´Â ¾Ê´Â°¡? ¿ø¼ö°¡ À¯È¤ÇÏ´Â ÇêµÈ ¿å½É¿¡ ºÙµé·Á Çϳª´ÔÀÇ À¯¾÷À» ½±°Ô ³»´øÁöÁö´Â ¾Ê´Â°¡? ¾Æ´Ï¸é Èë¼öÀú·Î ÅÂ¾î³ »îÀ» ºñ°üÇÏ¸ç ¿°¼¼ÀûÀ¸·Î ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸Áø ¾Ê´Â°¡? ´«À» µé¾î ÁÖ´ÔÀ» ¹Ù¶óº¸ÀÚ. ¸ðµç »ý»çȺ¹ÀÇ ÁÖ°üÀÚ´Â ¿ÀÁ÷ ¿ì¸® ÁÖ´ÔÀ̽ôÙ. ¿µ¿øÈ÷ ¸ñ¸¶¸£Áö ¾ÊÀº ¼Ú¾Æ³ª´Â »ù¹°À» ºÎ¾îÁֽô ºÐÀÌ ³» ¾Æ¹öÁö Çϳª´ÔÀ̽ôÙ. ¿ì¸® Çϳª´Ô¸¸ÀÌ ³ª¸¦ µµ¿ì½Ã°í ȯ³¿¡¼ ¹þ¾î³ª ±Ù½ÉÀÌ ¾ø°Ô ÇϽô ºÐÀÓÀ» ¹Ï°í ±âµµÇÏÀÚ. °íÅëÀÇ »îÀÌ ±ÍÇÑ »îÀ¸·Î º¯ÈµÉ °ÍÀÌ´Ù. 223,224ÂÊ
±âµµÇÏÁö ¾Ê°í´Â ¼¼»óÀÇ ÁÖ°üÀÚ, ¾ÇÀÇ ¿µµéÀ» »ó´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¿ø¼ö´Â ¿ì¸®°¡ Àáµé±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù. ±âµµ ½Ã°£À» ŸÇùÇ϶ó°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ À¯È¤ÇÑ´Ù. ¡¦ ÀÌ °è·«¿¡ Èû¾øÀÌ ²ø·Á°¡´Â »ç¶÷ÀÌ µÇÁö ¸»ÀÚ. ÃÖ¼Ò ÇÏ·ç ÇÑ ½Ã°£ ±âµµÇÏ´Â »î¿¡ »ý¸íÀ» °ÉÀÚ. ±âµµÀÇ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄѳ»´Â ÀÚ¿¡°Ô Çϳª´Ô²²¼ ¼Ò¿øÀ» µÎ½Ã°í, Çϳª´Ô³ª¶óÀÇ ±ÍÇÑ ÀϲÛÀ¸·Î ±× »îÀ» ¾²½Ç °ÍÀÌ´Ù. 260,261ÂÊ
±âµµ´Â °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À̸ç
¿ì¸®¸¦ °¡Àå ÁÁÀº ±æ·Î ÀεµÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ Åë·ÎÀÌ´Ù!
¹Ýµå½Ã ÀÀ´ä¹Þ´Â ±âµµÀÇ ºñ°á°ú ³î¶ó¿î ±âµµ üÇè
¸ðÀÏ ¼ö ¾ø°í ³ª´ ¼ö ¾ø¾î ¼û ¸·È÷°í ¸·¸·ÇÑ ½Ã´ë, ¶ß°Ì´ø ±âµµÀÇ ¿½É¸¶Àú ½Ä¾î¹ö¸®Áö´Â ¾Ê¾Ò´Â°¡? ´Ü ¸î ºÐÀÇ ±âµµµµ ¾î·Á¿öÇÏ´ø À̵éÀ» À§ÇÑ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀ۹ݡ·À¸·Î ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø ±âµµ PT(personal trainer) À¯¿¹ÀÏ »ç¸ð(´õ»ç¶ûÇϴ±³È¸)°¡ ½Å°£ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµÀÀ´ä¹Ý¡·À¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
ù Ã¥ÀÌ ±âµµÀÔ¹®¼¶ó¸é, ÀÌ Ã¥Àº ±âµµ ½ÉÈÆíÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥ Àü¹Ý¿¡ À̾îÁö´Â ³î¶ó¿î ±âµµÀÀ´ä °£ÁõµéÀÌ Çϳª´Ô²²¼ ±×¿¡°Ô ¾ó¸¶³ª ¼¶¼¼ÇÏ°í dz¼ºÇÏ°Ô ÀÀ´äÇϼ̴ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±âµµ°¡ ¿ì¸® »îÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÌ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÀÓµµ °¡¸£ÃÄÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ Àå µÚ¿¡ ½Çõ°úÁ¦¸¦ µ¡ºÙ¿© ±âµµ ½ÇÀüÀ¸·Î ¹Ù·Î ³ª¾Æ°¡µµ·Ï µ½´Â´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×
PART 1 ÀÀ´äÇϽô Çϳª´Ô
chapter 1 ¿¤ »þ´ÙÀÌ, Àü´ÉÇϽŠÇϳª´Ô
¸¶À½ÀÇ ºÒÀÓÀ» Ä¡À¯¹Þ´Ù • ÀáÀáÈ÷ µû¶ó°¡´Â ±âµµ • ÅÂÀÇ ¹®À» ¿¾îÁֽôÙ
chapter 2 ±Ý½Ä±âµµ·Î Áغñ½ÃÅ°½Ã´Ù
°¡Àå ºÎ´ã½º·¯¿î ±âµµ • Çϳª´ÔÀÌ ±â»µÇϽô ±Ý½Ä • ±Ý½ÄÀ» ¸íÇϽŠÇϳª´Ô • ±³È¸¿¡ ºÎÀ¸½Å ±Ý½ÄÀÇ ÀºÇý • ±¸ÇÑ °Íº¸´Ù ÈÄÈ÷ Áֽô ºÐ
chapter 3 ±âµµ°¡ °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÌ´Ù
°¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥ • ´ñ±Ûº¸´Ù ±âµµ • Çϳª´ÔÀÌ ÁֽŠµ¹ ¹ÝÁö • °¡Àå ÁÁÀº ÀÀ´ä
chapter 4 ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢À» ¶Ù¾î³Ñ´Â ÀÀ´ä
¹«¸íÇÑ ÀÚ °°À¸³ª À¯¸íÇÑ ÀÚ • Çϳª´ÔÀÌ ÁöÅ°½Å´Ù
PART 2 ÀÀ´ä¹Þ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ±âµµ
chapter 1 ±â¾ïÇÏ´Â ±âµµ vs ±â¾ïÇÏÁö ¾Ê´Â ±âµµ
ÀºÇý¸¦ ±â¾ïÇÏ´Â ±âµµ • ÀÌÀü ÀÏÀ» ±â¾ïÇÏÁö ¾Ê´Â ±âµµ
chapter 2 ±âµµ¸¦ ¸·´Â ¾îµÒÀÇ ½À°ü ¹ö¸®±â
³ª»Û ½À°ü Çã¹°±â • »è°³¿À¿Í ºÎÀÚ Ã»³â
chapter 3 ¸»¾¸°ú Âù¾çÀ¸·Î µå¸®´Â ±âµµ
±âµµ°¡ ¸·Èú ¶§ • ¸»¾¸À¸·Î ±âµµÇϱ⠕ Âù¾çÀ¸·Î ±âµµÇϱâ
chapter 4 ¾îµÒÀ» ºÐº°ÇÏ´Â ¿µÀÇ ±âµµ
½ÇÀçÇÏ´Â ¿µÀÇ ¼¼°è • ¹èÈÄÀÇ ¿µ • »ç´ÜÀÌ ¼þ¹è¹Þ´Â ³¯ • ÀÌ·± ¾ÇÀ» ÇàÇÏÁö ¸»¶ó • ±âµµ·Î ½Â¸®ÇÏ´Â ¿µÀû ÀüÀï • ¿µ¾ÈÀ» ¿¾îÁÖ¼Ò¼
PART 3 ¹Ýµå½Ã ÀÀ´ä¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ±âµµ
chapter 1 °¡°èÀÇ Á˸¦ ²÷´Â ±âµµ
À¯Àüº¸´Ù °ÇÑ ±âµµ • »ï´ë¿¡ À̾îÁø ´ë¹°¸² • óÂüÇÑ ÁËÀÇ °á°ú • »õ ¾ð¾àÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡±â
chapter 2 ´ÙÀ½¼¼´ë¸¦ À§ÇÑ ±âµµ
°áÈ¥ÀÇ ¸ñÀû • µÎ ¿Õ À̾߱â
chapter 3 °øµ¿Ã¼¸¦ À§ÇÑ ±âµµ
´Ù¶ô¹æ¿¡ ÀÓÇϽŠÇϳª´Ô • ¿¬ÇÕ°ú ±âµµÀÇ Èû • ¼º·ÉÀÇ ¶ì·Î ¹ÀÎ °øµ¿Ã¼
chapter 4 Çϳª µÊÀ» À§ÇÑ ±âµµ
ÁøÁ¤ÇÑ ÄÚÀ̳ë´Ï¾Æ • Çϳª µÊÀ» Èû½á ÁöÅ°¶ó • õ±¹ÀÇ ÁýÁÖ¼Ò°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù • È£À§¹«»ç°¡ µÇ¾îÁÖ¼¼¿ä
PART 4 ÀÀ´ä¹Þ´Â ±âµµ ¹è¿ì±â
chapter 1 ¿ª´ë»óÀ» ÅëÇØ ¹è¿ì´Â ±âµµ
¾ßº£½º vs ¸£¿ìº¥ • ¹ÏÀ½ÀÇ 1¼¼´ëÀÇ ¿µÀû ÀüÀï
chapter 2 Çϳª´Ô Äڵ忡 ¸Â´Â ±âµµ
´ÙÀÀÇ ¿ë»çµéó·³ • »ç¶ûÀÇ ÈûÀ¸·Î • Çϳª´Ô°ú ÄÚµå ¸ÂÃß±â
chapter 3 ¸¶À½ÀÇ µ¿±â°¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ±âµµ
¸ÕÀú Çϳª´ÔÀ» »ý°¢ÇÏ´Â ¸¶À½ • ¿å½ÉÀÌ ºÎ¸¥ Àç¾Ó • ÀÛÀº ¸¶À½À» º¸½Ã´Â Çϳª´Ô
¿¡Çʷα×
ÃßõÀÇ ±Û
´õº¸±â
¹è¼Û¾È³»
µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û |
µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â µµ¼, À½¹Ý, ¼¼¹Ì³ª Å×ÀÌÇÁ¿Í ÀϺΠ±³È¸¿ëÇ°ÀÔ´Ï´Ù. µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼ ÁöÁ¤ÇÑ Åùèȸ»ç¸¦ ÅëÇØ °í°´´Ô²² ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼Û·á´Â 17,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì 2,500¿ø, 17,000¿ø ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù. ¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì Àüȹٶø´Ï´Ù. (02-2078-3300) |
---|---|
°Å·¡Ã³¹è¼Û |
Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ °Å·¡Ã³ ¹è¼Û»óÇ°À¸·Î ºÐ·ù µË´Ï´Ù. µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û»óÇ°°ú´Â º°µµ·Î ¹è¼Û µË´Ï´Ù. µÎ¶õ³ë¸ô°ú Çù·ÂÇÏ´Â °Å·¡Ã³¿¡¼ Á÷Á¢ ¹è¼ÛÇص帮¸ç, °Å·¡Ã³ ¶Ç´Â °í°´ÀÌ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. (°Å·¡Ã³º°·Î ¹è¼Ûºñ°¡ »óÀÌÇÏ´Ï »óÇ° »ó¼¼Á¤º¸¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.) »óÇ°¸í ¾Õ¿¡ [ÂøºÒ]·Î Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ÁÖ¹®±Ý¾×°ú °ü°è¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹è¼Û¿¡ µû¸¥ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì °Å·¡Ã³¿Í Çù·ÂÇÏ¿© ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. |
±³È¯/¹ÝÇ°¾È³»
±³È¯/¹ÝÇ° ½Åû ±â°£ |
°í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 3°³¿ù À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
---|---|
±³È¯/¹ÝÇ° ¹è¼Ûºñ |
´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ È¸¼ö ºñ¿ëÀº ¹«·áÀ̳ª, °í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù. Á¦Ç° °Ë¼ö°úÁ¤¿¡¼ »çÀ¯°¡ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, °ÅºÎ ¶Ç´Â ¹ÝÇ°À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ´Â Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù. À¯·á·Î ¹Ý¼ÛÇÒ °æ¿ì ¹ß¼Û¿ä±Ý°ú ´Ù¸£¸ç Áö¿ª¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
±³È¯/¹ÝÇ° ºÒ°¡ »çÀ¯ |
°í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 7ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 3°³¿ùÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ºÎÁÖÀÇ·Î ÀÎÇÑ ÈÑ¼Õ ¹× »óÇ°°¡Ä¡»ó½Ç µîÀÇ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. »óÇ°¿¡ µû¶ó ±³È¯/¹ÝÇ°ÀÌ ¾È µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ »ó¼¼Á¤º¸¸¦ Âü°íÇØ ÁֽʽÿÀ. |