책머리에
하나·그대의 내면을 탐구하라                                   스물여섯·춤추라
둘·한가로움을 누리라                                          스물일곱·늘 허락을 구하라
셋·자족의 샘물을 마시라                                       스물여덟·나누며 살라
넷·새로운 페이지로 넘겨라                                     스물아홉·균형을 찾으라
다섯·영적인 은신처로 가라                                     서른·무소유의 거울에 비춰 보라
여섯·신뢰를 가져라                                            서른하나·지금 이 순간을 살라
일곱·삶을 즐겨라                                              서른둘·그대 몫의 역할을 다하라
여덟·새벽이 왔음을 알아차리는 법을 배우라                     서른셋·칭찬과 비난에 초연하라
아홉·의미를 구별하라                                          서른넷·늙은 피부를 벗어 던져라
열·무심으로 행하라                                            서른다섯·사물 속에서 영혼을 발견하라
열하나·부드러운 마음을 지녀라                                 서른여섯·미소를 잃지 말라
열둘·시각을 바꾸어라                                          서른일곱·역경을 피하려 하지 말라
열셋·그대의 악기를 조율하라                                   서른여덟·파트너를 잘 보살펴라
열넷·침묵을 창조하라                                          서른아홉·그대가 갖고 있지 않은 것에 초점을 맞추지 말라
열다섯·고대의 지혜 속으로 잠수하라                            마흔·영혼에 장식을 달지 말라
열여섯·바꿀 수 없는 것을 바꾸려 하지 말라                     마흔하나·피티를 놓치지 말라
열일곱·산만하지 않도록 하라                                   마흔둘·아름답게 가꾸라
열여덟·미래의 존재를 느껴라                                   마흔셋·모든 일에 감사하라
열아홉·일상적인 것에서 신성한 것을 찾으라                     마흔넷·그대의 잠재력을 최대한 활용하라
스물·자연의 리듬을 존중하라                                   마흔다섯·자기 자신을 부인하지 않도록 조심하라
스물하나·천사의 존재를 인식하라                               마흔여섯·변화시키는 사람이 되라
스물둘·그대 존재의 유일성에 충실하라                          마흔일곱·그대의 꽃을 피어 있게 하라
스물셋·가볍게 살아라                                          마흔여덟·초보자의 마음가짐을 갖도록 하라
스물넷·신성한 공간에서 살라                                   마흔아홉·경청하라
스물다섯·쉬지 말고 기도하라                                   쉰·오늘이 생의 마지막 날인 것처럼 살라