ÇÒÀÎ µµ¼­Á¤°¡Á¦ ¼Òµæ°øÁ¦ Çؿܹè¼Û°¡´É

¹¬»ó¼ö¾÷(ºñ·Î¼Ò, ¸»¾¸´ë·Î »ì°Ô ÇÏ´Â ¼º°æ ¹¬»óÀ» ¸¸³ª´Ù)

Á¤°¡ 13,000¿ø
ÆǸŰ¡ 11,700¿ø(10% ÇÒÀÎ)
Æ÷ÀÎÆ®Àû¸³ 650¿ø

¹è¼ÛÁ¤º¸ ¹è¼Ûºñ 2,500¿ø (17,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á)

Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏ

(ÆòÀÏ ±âÁØ) ÁÖ¹®ÀϷκÎÅÍ 2ÀÏÀ̳»

¹è¼Û¹æ¹ý µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û
Çؿܹè¼Û °¡´É

¼ö·® ´Ý±â ¹öÆ° 11,700 ¿ø
ÃÑ ¼ö·® 1°³ ÃÑ ÇÒÀÎ 1300¿ø ÃÑ ±Ý¾× 11,700 ¿ø
ºê·£µå ²ÞÀ» ÀÌ·ç´Â »ç¶÷µéÈ­»ìÇ¥
ÀúÀÚ ±Ç±¤ÀÏ  È­»ìÇ¥
Ãâ°£ÀÏ 2020-08-03
ISBN 9788968040412
Âʼö 228
Å©±â 148*215

»ó¼¼Á¤º¸


´ç½ÅÀÇ ¸»¾¸ ¹¬»óÀº ¾î¶²°¡? Àڱ⠻ý°¢¿¡¼­ Ãâ¹ßÇؼ­ ÀÚ±â È®½ÅÀ¸·Î ³¡³ª°í, À߸øµÈ Çؼ®À¸·Î ½ÃÀÛÇؼ­ ¾ùºñ½ÁÇÑ Àû¿ëÀ¸·Î ¸¶Ä¡°í, ¿¹È­¸¸ Àаí Àâ³ä¿¡ ºüÁ®Àִ٠ťƼÁýÀ» µ¤´Â´Ù¡¦. Àͼ÷ÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó¸é ´ç½ÅÀÌ ¹¬»óÇÏ´Â ÀÌÀ¯ºÎÅÍ ´Ù½Ã ¤¾îºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
¡®¹¬»óÇб³¡¯ »ç¿ªÀ» ÅëÇØ ¼º°æÀûÀÌ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¹¬»óÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ´Â ¸ÕÀú ¼º°æÀÇ Àΰ£°üÀ» ÅëÇØ ¹¬»óÀÇ º»ÁúÀû ÀÌÀ¯¸¦ Á¦½ÃÇϸç, º»¹®¿¡¼­ ÀڱⰡ µè°í ½ÍÀº ¸Þ½ÃÁö¸¦ »Ì¾Æ³»·Á´Â ¿å½ÉÀ» °ÅµÎ°í ¹¬»óÀÇ ÃÊÁ¡À» ¡®Çϳª´Ô°úÀÇ °ü°è¡¯·Î ¿Å±â¶ó°í Ãæ°íÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸¹Àº »ç·Ê¸¦ ÄÚÄ¡ÇÏ¸ç ±ú´ÞÀº ¡®À߸øµÈ ¹¬»ó°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¹¬»óÀÇ Æ¯Â¡¡¯À» ¼Ò°³Çϸç, ¹¬»óÀ̶ó´Â ½ÇÁ¦ ÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ Çϳª´Ô°úÀÇ °ü°è¶ó´Â Ãß»óÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ï°¡´Â ±æÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î °¡¸£ÃÄÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¹¬»óÇϸé ÇÒ¼ö·Ï ´ä´äÇϰųª ÀÚ½ÅÀÌ ¹¬»óÀ» ¿Ã¹Ù·Î ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é ÀÌ Ã¥°ú ¸¸³ªº¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ÈŸ±î¿ò°ú ±Ã±ÝÁõ¿¡ - ¿Ïº®ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ - ÃÖ¼±ÀÇ ´äº¯ÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.


ÃâÆÇ»ç ¸®ºä


¡°³ª´Â ¸ØÃß°í, Çϳª´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇϽô ¹¬»ó¡±

Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸¿¡ ´ëÇÑ Çѱ¹ ±³È¸ÀÇ »ç¶û°ú ¿­Á¤À» °¡Àå Àß º¸¿©ÁÖ´Â °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ťƼ(QT, Quiet Time)ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ťƼ Àα¸µµ ¸¹°í ¿µÀû¡¤½ÅÇÐÀûÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù ÈǸ¢ÇÑ Å¥Æ¼ ÀâÁöµµ ¸¹ÀÌ ÃâÆǵǰí ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ťƼ¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À ¼ø°£ ÇÑ°è¿Í ½½·³ÇÁ(?)¸¦ °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸»¾¸¿¡ ´ëÇÑ Çؼ®°ú ÀÌÇØ°¡ Á¦ÀÚ¸®°ÉÀ½À» ÇÏ°í, Àû¿ëÀÌ ´Ã ¶È°°Àº °ÍÀÌ´Ù. ´õ ½É°¢ÇÑ °ÍÀº º»·¡ ÀÇ¹Ì¿Í ´Ù¸£°Ô ÀÚÀÇÀûÀ¸·Î ¼º°æÀ» Àаí Çؼ®ÇÏ°í, Àº¿¬Áß¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö·Î °á·ÐÀ» ³»¸®´Â ¹¬»óÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼öÁØ°ú ±íÀÌ°¡ ¼ºÀåÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¿¬¼ö¸¸ ½×ÀÌ´Ù º¸´Ï, °á±¹ ¹¬»óÀÌ Çü½ÄÈ­µÇ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î »îÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸® ÀâÁö ¸øÇÑ´Ù.


»óȲÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ¡®³»°¡ ťƼ(¹¬»ó)¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏ°í ÀÖ´Â °Å ¸Â³ª?¡¯¶ó°í ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â ¼ºµµµéÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶¶¥È÷ ¹¯°í µµ¿ò¹ÞÀ» °÷ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ¡®¹¬»óÇб³¡¯ »ç¿ª¿¡¼­ ¼º°æÀûÀÌ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¹¬»óÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ°¡ ÈƷûýµé¿¡°Ô¼­ ´Ã µè´Â Çϼҿ¬µµ ±×·¨´Ù.


¡°¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¸»¾¸´ë·Î »ì°Ô µÇ´Â ¹¬»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?¡±

¡°¸»¾¸ ¹¬»óÀ» ÅëÇØ Çϳª´ÔÀÇ À½¼ºÀ» µéÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?¡±

¼º°æ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ º»¹®À» ÅëÇØ Çϳª´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇÏ½Ã°Ô ÇÏ°í, ¸»¾¸ÇϽñ⸦ ±â´Ù¸®¸ç ±Í ±â¿ïÀÌ´Â ¹¬»óÀÇ º»ÁúÀ» Áý¾î³»°í ¼ºµµµéÀÌ ±×·¸°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ï ¹«¾ð°¡°¡ ½Ã±ÞÇß´Ù. ±×·¡¼­ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀÌ ¹¬»óÇб³ ÈÆ·Ã »ç¿ªÀ̾ú°í, ÀÌ Ã¥Àº ±× °úÁ¤ÀÇ ±âÃÊ °³³äÀ» Á¤¸®ÇÑ ÀÔ¹®¼­ÀÌ´Ù.


ÀúÀÚ´Â ¼º¼­ ½ÅÇÐÀû ÈÆ·ÃÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ¼º°æÀ» ¿Ã¹Ù·Î Çؼ®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÏÀÓÀ» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù. ¾Æ´Ï, »ç½ÇÀº ¼º¼­ ÁÖÇØ¿Í ÁÖ¼® ¿¬±¸¿¡ Á¶¿¹°¡ ±íÀº ½ÅÇÐÀÚµéÁ¶Â÷ ¿Ïº®ÇÏ°Ô º»¹®ÀÇ Àǹ̸¦ Ç®¾î³»°í ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¾î¶»°Ôµç º»¹®À» Çؼ®Çؼ­ ÀڱⰡ µè°í ½ÍÀº ¸Þ½ÃÁö¸¦ »Ì¾Æ³»·Á´Â ¿å½ÉÀ» ³»·Á³õ°í ¹¬»óÀÇ ÃÊÁ¡À» ¡®Çϳª´Ô°úÀÇ °ü°è¡¯·Î ¿Å±â¶ó°í Ãæ°íÇÑ´Ù.


ÀÌ Ã¥Àº ¼º°æÀÇ Àΰ£°üÀ» ÅëÇØ ¹¬»óÀÌ ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó Çϳª´ÔÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵ǾúÀ½À» º¸¿©ÁÖ¸ç ¹¬»óÀÇ º»ÁúÀû ÀÌÀ¯°¡ ¡®Çϳª´ÔÀÌ »ç¶÷À» ±×ºÐÀÇ ¸»¾¸À» ¹¬»óÇØ¾ß »ì ¼ö ÀÖ´Â Á¸Àç·Î ÁöÀ¸¼Ì±â ¶§¹®¡¯ÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹¬»óÇб³¿¡¼­ ¼ö¸¹Àº À̵éÀÇ ¹¬»óÀ» ÄÚÄ¡Çϸç Á¤¸®ÇÑ, À߸øµÈ ¹¬»ó°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¹¬»óÀÇ Æ¯Â¡À» ¼Ò°³ÇÏ°í, ¾î¶»°Ô ¹¬»óÀ̶ó´Â Çö½ÇÀÇ ±¸Ã¼Àû ÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ Çϳª´Ô°úÀÇ °ü°è¶ó´Â Ãß»óÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ï°¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î °¡¸£ÃÄÁÖ°í ÀÖ´Ù.


¶ÇÇÑ ºÎ·ÏÀ» ÅëÇØ ¹¬»óÇб³¿¡¼­ °¡¸£Ä¡´Â ³»¿ë¿¡¼­ ¹ßÃé ¹× ¿ä¾àÇÑ ¹¬»ó °¡À̵å¿Í ¹¬»ó °èȹǥ, ´Ù¾çÇÑ ¼º°æ ¹ø¿ªº»ÀÇ È°¿ë¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ð±îÁö ¾Æ³¦¾øÀÌ ¼Ò°³ÇÑ ÀúÀÚ´Â, Çѱ¹ ±³È¸¿¡ ¼º°æÀû ¹¬»óÀ» °¡¸£Ä¡°í ÈÆ·ÃÇØ ¿Â ¹¬»óÇб³ÀÇ ³ëÇÏ¿ì·Î Çϳª´Ô ¸»¾¸À» »ç¸ðÇÏ´Â ±×¸®½ºµµÀεéÀÌ ¹¬»óÇÏ´Â »îÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ¸»¾¸´ë·Î »ì°Ô µÇ´Â º¯È­¸¦ °æÇèÇϵµ·Ï µ½°í ÀÖ´Ù.

¹¬»óÇϸé ÇÒ¼ö·Ï È¥¶õ½º·¯¿î À̵é°ú ÀÚ½ÅÀÇ ¹¬»óÀ» °ËÁõ¹Þ±â ¿øÇÏ´Â À̵éÀÇ ÁøÁöÇÑ Àϵ¶À» ±ÇÇϸç, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸»¾¸ ¹¬»ó¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ°í Çϳª´Ô²² ´õ °¡±îÀÌ ³ª¾Æ°¡°Ô µÇ±â¸¦ ¼Ò¸ÁÇÑ´Ù.

 

µ¶ÀÚ ´ë»ó

01 ¿À·§µ¿¾È ťƼ¿Í ¸»¾¸ ¹¬»óÀ» ÇØ¿Ô°í, ÀÚ½ÅÀÌ ¹¬»óÀ» ¿Ã¹Ù·Î ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö Á¡°ËÇÏ°í ½ÍÀº ¼ºµµ

02 ¸»¾¸ ¹¬»óÀ» ÅëÇØ Çϳª´ÔÀÇ ¶æ(À½¼º)À» ºÐº°ÇÏ°í ±ú´Ý±â ¿øÇÏ´Â ¼ºµµ

03 ťƼ¿Í ¹¬»óÀ» °¡¸£Ä¡´Â ¸ñȸÀÚ¿Í »ç¿ªÀÚ

 

È°¿ë Æ÷ÀÎÆ®

-Á¦Á÷ ¹× Æò½Åµµ »ç¿ªÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¹¬»ó ÈÆ·Ã ÀÚ·á

-ÀÚ½ÅÀÇ ¹¬»ó ½ºÅ¸ÀÏÀ» Á¡°ËÇÏ°í °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áöħ¼­(À߸øµÈ ¹¬»ó°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¹¬»óÀÇ »ç·Ê¿Í Ư¡ÀÌ Á¦½ÃµÊ)

-¼º°æÀÇ ¿ïŸ¸® ¾È¿¡¼­ ¿µÀû¡¤½ÅÇÐÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ°Ô Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ» ºÐº°ÇÏ´Â ÀÔ¹®¼­


Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î


ťƼ´Â °üÂû°ú Çؼ® ¸øÁö¾Ê°Ô Àû¿ëµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ ³» Àû¿ëÀº ¸ðÈ£ÇÏ°í ÇÇ»óÀûÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù.
¡°¿À´ÃÀº ±ú¾î ±âµµÇÏÀÚ.¡± ¡°ÀüµµÇÏÀÚ.¡± ¡°¸¸³ª´Â »ç¶÷¿¡°Ô »ç¶ûÀÇ ¸¶À½À» Ç¥ÇöÇÏÀÚ.¡±
¡°¿­½ÉÈ÷ ºÀ»çÇÏÀÚ.¡± ¡°¼Ö¼±¼ö¹üÇÏÀÚ.¡±
ÁÖ·Î ÀÌ·± °á·ÐÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ Àû¿ëÀ» Â÷ÁöÇß°í, ½ÉÁö¾î ¡°Á¤½Å ¹Ù¦ Â÷¸®°í ¶È¹Ù·Î »ìÀÚ¡±¶ó°í Àû¾î³õÀº ³¯µµ ÀÖ¾ú´Ù. ³»°¡ Çß´ø ¸ðµç Àû¿ëÀ» ¿ä¾àÇغ¸´Ï ÀÌ·± ¹®ÀåÀÌ µÇ¾ú´Ù.
¡°¿¹¼ö ¾È¿¡¼­ ÂøÇÏ°Ô »ìÀÚ.¡±
³» ťƼ Àû¿ëÀÇ ¸ðµç °ÍÀÌ ¿©±â µé¾î ÀÖ¾ú´Ù. ¡®¿¹¼ö ¾È¿¡¼­¡¯¿Í ¡®ÂøÇÏ°Ô¡¯¶ó´Â Ç¥Çö¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ¸»¾¸ Àû¿ëÀÌ ÀÖÀ»±î? Àüµµ³ª ¼±±³°¡ ÀÖÁö ¾Ê³Ä°í ¹¯´Â´Ù¸é, ³ª´Â ¡®¿¹¼ö ¾È¿¡¼­¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ°í ½Í´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ¿ô »ç¶ûÀº ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇÒ °Å³Ä°í µûÁø´Ù¸é, ¡®ÂøÇÏ°Ô¡¯¶ó°í ¸»ÇØÁÖ°Ú´Ù.
--- 1Àå¿¡¼­


¡°¿¹¼ö´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇϽŠ¡®»ç¶÷¡¯À̶õ µµ´ëü ´©±¸¸¦ °¡¸®Å°´Â °ÍÀϱî?¡±
¡®»ç¶÷¡¯¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ» ¾È°í ¹¬»óÀ» ¸¶Ä£ ÈÄ, Çï¶ó¾î ¼º°æ¿¡¼­ ÇØ´ç ±¸ÀýÀ» »ìÆ캸¾Ò´Ù. º»¹®¿¡¼­ ¡®»ç¶÷¡¯À¸·Î ¹ø¿ªµÈ Çï¶ó¾î´Â ¡®(ÀϹÝÀûÀÎ) »ç¶÷¡¯À» ÀǹÌÇÏ´Â ´Ü¼ö ¸í»ç ¡®¾È¾²·ÎÆ÷½º¡¯¥á¥í¥è¥ñ¥ø¥ð¥ïς¿´´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿¹¼ö´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇϽŠ¡®»ç¶÷¡¯Àº Çϳª´ÔÀÇ ¹é¼ºÀ̳ª ¿¹¼ö ¹Ï´Â »ç¶÷, ¶Ç´Â ¿¹¼ö´ÔÀÇ Á¦ÀÚ¸¦ °¡¸®Å°´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¾ê±â°¡ µÈ´Ù.
¹¬»óÀ» ¸¶Ä£ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¡®»ç¶÷¡¯¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀÌ ¸Ó¸´¼ÓÀ» ¶°³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ Çϳª´ÔÀÌ ÀÌ ´Ü¾î¸¦ ÅëÇØ ³»°Ô ¹«¾ð°¡¸¦ °¡¸£Ä¡±â ¿øÇϽô °Í °°¾Ò´Ù. ÀÌ ±Ã±ÝÁõÀ» ¸¶À½¿¡ Ç°°í °è¼ÓÇؼ­ ¼º·É´ÔÀÇ Á¶¸íÇϽÉÀ» ±â´Ù¸®´Â Áß¿¡, »õ·Î¿î Áú¹®ÀÌ »ý°Ü³µ´Ù.
¡°Çϳª´ÔÀÌ Ã¢Á¶ÇϽŠ»ç¶÷Àº º»·¡ ¾î¶² Á¸Àç¿´À»±î?¡±
±×·¡¼­ ³ª´Â ¼º°æ, ƯÈ÷ ±¸¾à ¼º°æ¿¡¼­ »ç¶÷À» °¡¸®Å³ ¶§ »ç¿ëµÈ ¿ë¾îµé°ú »ç¶÷ÀÇ Àå±â(íôÐï)¸¦ ÁöĪÇÏ´Â ¿ë¾îµéÀ» »ìÆ캸±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌ °°Àº ÀÏ·ÃÀÇ ¿¬±¸´Â ¿¹¼ö´Ô²²¼­ ¿Ö ¡®»ç¶÷¡¯À̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ ¾ð±ÞÇϼ̴ÂÁö, ´õ ³ª¾Æ°¡ ¿Ö »ç¶÷¿¡°Ô Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑÁö, ±×¸®°í Çϳª´ÔÀÇ Àڳడ ¿Ö ¸»¾¸À» ¹¬»óÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ±ú´Ý°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù.
--- 2Àå¿¡¼­


¹¬»óÀÇ ÁÖµµ±ÇÀº ¼º·É´Ô²² ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹¬»óÇÒ ¶§´Â Çϳª´Ô²²¼­ ¸»¾¸ÇÏ½Ç ¶§±îÁö ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¹¬»óÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» ³»°¡ °¡Áö¸é ³» ¼ö´Ü°ú ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇÏ¿© º»¹®¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Í¸¸ ãÀ¸·Á ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÇàÀ§°¡ ´Ù À߸øµÈ °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ø ¾øÁö¸¸, ±×°ÍÀº ¹¬»óÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¹¬»óÀº Çϳª´ÔÀ» ¸¸³ª±â À§ÇØ ¸»¾¸ ¾Õ¿¡ Ȧ·Î ³ª¾Æ°¡ ±â´Ù¸®´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. Çϳª´ÔÀ» ¸¸³ª´Â °Í¿¡ Á¤ÇüÈ­µÈ °ø½ÄÀº ¾ø´Ù. ¿ÀÁ÷ Çϳª´Ô ±×ºÐÀÌ ¸»¾¸ÇÏ½Ç ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ °ø½ÄÀ̶ó¸é °ø½ÄÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï ¸»¾¸ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ¼º·ÉÀÇ ÀεµÇϽÉÀ» ±â´Ù¸®ÀÚ. ¼º·É´ÔÀÌ ¸»¾¸À» Á¶¸íÇØ ÁÖ½Ç °ÍÀ» ½Å·ÚÇÔÀ¸·Î ±â´Ù¸®°í ¶Ç ±â´Ù¸®ÀÚ.
--- 5Àå¿¡¼­


Çï¶ó¾î ÀüÄ¡»ç ¡®¿¡À̽º¡¯¥å¥éς´Â ¡®¹Û¿¡¼­ ¾ÈÀ¸·Î¡¯¶ó´Â Àǹ̸¦ °®°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ¾î·Î´Â ¡®ÀÎÅõ¡¯into·Î ¹ø¿ªµÈ´Ù. ¿¡À̽º ¶Ç´Â ÀÎÅõ ¹¬»óÀ» ÇÏ´Â À̵éÀº ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤°ú »ý°¢°ú ½Å³ä, ¶Ç´Â Áö±Ý ÀÚ½ÅÀÌ °æÇèÇÏ°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀ» ¸»¾¸¿¡ ´ëÀÔÇÑ ÈÄ, Áö±Ý ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¾òÀ¸·Á ÇÑ´Ù.
¹¬»ó º»¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÀüÁ¦¿Í ÆÇ´Ü°ú Çؼ®, ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À̳ª ȯ°æÀ» ¼¯¾î¹ö¸®¸é, Çϳª´ÔÀÌ Áֽô ·¹¸¶ÀÇ ¸»¾¸À» µè±â°¡ ±²ÀåÈ÷ ¾î·Æ´Ù. Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸º¸´Ù ´Ù¸¥ ¿ä¼Ò°¡ ´õ °­ÇÏ°Ô ÀÛµ¿Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¹¬»óÀº ¾Æ¹«¸® ¿À·¡ Çصµ ¿µÈ¥ÀÇ ¸¸Á·À» ¾òÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ³»¸éÀ» °Å·èÇÏ°Ô º¯È­½ÃÅ°Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡, ¾ÇÇÑ º»¼º¿¡ ¼Ó¹ÚµÇ¾î ¹Ýº¹Çؼ­ Á˸¦ Áþ´Â »î¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ´Ù.
--- 6Àå¿¡¼­


»ç½Ç ¹¬»óÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿äÀÎÀº ¿ÜºÎ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³»¸é¿¡ ÀÖ´Ù. ¾ÇÇÑ »ý°¢ ¿Ü¿¡µµ Á¶±ÞÇϰųª ºÐÁÖÇÑ ¸¶À½µµ Ȧ·Î ħ¹¬ °¡¿îµ¥ ¸Ó¹°¸ç Çϳª´ÔÀ» ±â´Ù¸®´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ³ª´Â ¸»¾¸ ¾Õ¿¡ ¾ÉÀ¸¸é µý»ý°¢ÀÌ ³ª°Å³ª Á¶±ÞÇÏ°í ºÐÁÖÇØÁö´Â À̵鿡°Ô ÀǵµÀûÀ¸·Î ¡®Àý´ë ħ¹¬½Ã°£¡¯À» ¿¬½ÀÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Àý´ë ħ¹¬Àº »ýÈ°¿¡¼­ ¾ó¸¶µçÁö ½Çõ °¡´ÉÇÑ ´Ü¼øÇÑ ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ´«À» °¨°í ¶°¿À¸£´Â ºÐÁÖÇÑ »ý°¢À» ¸ØÃç¼­ ¸Ó¸´¼ÓÀ» Áø°ø »óÅ·Π¸¸µå´Â ¿¬½ÀÀ» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. óÀ½¿¡´Â ºÐÁÖÇÑ »ý°¢µéÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°í ¸ØÃß´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í »ý°¢ ¸ØÃß´Â °ÍÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù. óÀ½¿¡´Â 1ºÐ, ±×´ÙÀ½¿¡´Â 3ºÐ, 5ºÐ, 10ºÐ¡¦. »ý°¢À» ¸ØÃß°í ¾Æ¹«°Íµµ ¶°¿Ã¸®Áö ¾Ê´Â Àý´ë ħ¹¬À» ¿¬½ÀÇغ¸¶ó.
--- 7Àå¿¡¼­


¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¹¬»ó ³»¿ëÀ» Àû´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» °£°úÇÑ´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹¬»óÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¹¬»óÀ» ³ëÆ®¿¡ ±â·ÏÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹¬»óÀ» ±â·ÏÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Ä¡°í Á¦´ë·Î µÈ ¹¬»óÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷À» °ÅÀÇ º¸Áö ¸øÇß´Ù. ³ªµµ ¹¬»óÀ» ¸ÅÀÏ ±â·ÏÇÑ ´öºÐ¿¡, 15³â ³Ñ´Â ¼¼¿ù µ¿¾È ¸ÅÀÏ ºüÁü¾øÀÌ ¹¬»óÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¡¼­ ¹¬»óÀ» ±â·ÏÇÏ´Â °ÍÀ» °­Á¶ÇÏ°í ½Í´Ù. ¹Ýµå½Ã ³ëÆ®¸¦ ¸¶·ÃÇؼ­ Çϳª´ÔÀÌ ÁֽŠ¸»¾¸À» ±â·ÏÇÏÀÚ. ±æ°Ô ¾²´Â °ÍÀÌ ºÎ´ãµÈ´Ù¸é, ÀÛÀº ¼öø¿¡ ¸Þ¸ð Çü½ÄÀ¸·Î¶óµµ º¸Á¸ÇÏÀÚ.
--- 9Àå¿¡¼­


¸ñÂ÷

1Àå. ¹¬»óÀº ťƼ°¡ ¾Æ´Ï´Ù
³»°¡ °æÇèÇÑ Å¥Æ¼ÀÇ ÇÑ°è
ťƼ¿Í ¼º°æ Çؼ®ÀÇ ¹®Á¦
¹¬»óÀº ťƼ¿Í ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡


2Àå. »ç¶÷Àº ¾î¶² Á¸ÀçÀΰ¡
°¥¸ÁÇÏ¸ç ¸Ô¾î¾ß »ç´Â Á¸Àç: ³×Æ佬
º»¼ºÀÌ Á˷ΠŸ¶ôÇÑ Á¸Àç: ¹Ù»ç¸£
Çϳª´ÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â À̼ºÀû Á¸Àç: ·¹ºê/·¹¹Ùºê


3Àå. Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸Àº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¡®³×Æ佬¡¯´Â ¹«¾ùÀ¸·Î ¸¸Á·ÇÒ ¼ö Àִ°¡
¡®¹Ù»ç¸£¡¯¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ÂüµÈ ±¸¿øÀÌ´Ù
±¸¿ø¹ÞÀº ¡®¹Ù»ç¸£¡¯¿¡°Ô ¿ä±¸µÇ´Â °Å·è
¡®·¹ºê/·¹¹Ùºê¡¯ÀÎ »ç¶÷ÀÌ °Å·èÇÔ¿¡ À̸£´Â ºñ°á
¹¬»óÀº ¸¶À½¿¡ ¸»¾¸À» ½É´Â °ÍÀÌ´Ù
±×¸®½ºµµÀÎÀº ¾îµð¼­ Çϳª´ÔÀ» ¸¸³¯ ¼ö Àִ°¡


4Àå. ¹¬»óÇϱâ Àü¿¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¼º°æÀÇ Æ¯¼º
Çϳª´Ô ¸»¾¸¿¡µµ ¸À(Ư¼º)ÀÌ ÀÖ´Ù
¼º°æÀº Çϳª´ÔÀÇ È£ÈíÀ¸·Î µÈ °ÍÀÌ´Ù
¼º°æ¸¸ÀÌ Çϳª´ÔÀ» ¿Ã¹Ù·Î Áõ°Å ÇÑ´Ù
¼º°æÀº Çϳª´ÔÀÇ ¸ñÀûÀ» º¸¿©ÁØ´Ù
Çϳª´Ô ¸»¾¸ÀÌ Áö´Ñ ±¸¿øÀÇ ´É·Â


5Àå. ¼º°æÀû ¹¬»óÀ̶õ
¹¬»óÀ» ¶æÇÏ´Â ¡®ÇÏ°¡¡¯ÀÇ ÀǹÌ
¹¬»óÀÇ ´ë»óÀº Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸ÀÌ´Ù
¹¬»óÀº ¸»¾¸ÀÇ ½ÄŹ¿¡ ÃÊ´ë¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù
¹¬»óÀº ¸ÅÀÏ ¹ä ¸ÔµíÀÌ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¹¬»óÀº Çϳª´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇÏ½Ç ¶§±îÁö ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ´Ù


6Àå. ¼º°æÀû ¹¬»óÀÇ ¿ø¸®
Çϳª´ÔÀÇ ÀÔÀ¸·Î ³ª¿À´Â ¸»¾¸À̶õ
¸¶Åº¹À½ÀÇ ·Î°í½º ¿ë¹ý
¸¶Åº¹À½ÀÇ ·¹¸¶ ¿ë¹ý
¹¬»óÀº ³ª¿¡°Ô Áֽô ·¹¸¶ÀÇ ¸»¾¸À» µè´Â °ÍÀÌ´Ù
¹¬»óÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °­·ÂÇÑ ¿ä¼Ò
À߸øµÈ ¹¬»óÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ ¿¹, ¡®¿¡À̽º¡¯¥å¥éς¹¬»ó
ÂüµÈ ¹¬»óÀº ¡®¿¢Å©¡¯¥å¥ê ¹¬»óÀÌ´Ù


7Àå. ¹¬»óÀ» À§ÇÑ ¸¶À½ÀÇ Áغñ
¸»¾¸¿¡ ´ëÇÑ °â¼Õ
¸»¾¸¿¡ ´ëÇÑ ¿ÂÀ¯ÇÔ
¹ÞÀº ¸»¾¸Àº º¸Á¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¹¬»óÀ» À§ÇÑ ±¤¾ß ½Ã°£ ¿¬½À


8Àå. ¹¬»óÀº Çϳª´Ô ¼ºÇ°À» ¸Àº¸°Ô ÇÑ´Ù
¿ì¸®ÀÇ ¼ºÇ°Àº Çϳª´ÔÀÇ ¼ºÇ°À» °æÇèÇÒ ¶§ ¹Ù²ï´Ù
´ëü ºÒ°¡ÇÑ Çϳª´ÔÀÇ »ç¶û
³ª¸¦ ÇູÇÏ°Ô ÇÏ´Â Çϳª´ÔÀÇ ±â»Ý
Çϳª´Ô°ú Çϳª µÊ ¼Ó¿¡¼­ ¸Àº¸´Â Æò°­
³ª¸¦ ±â´Ù·Á Áֽô Çϳª´ÔÀÇ ¿À·¡ ÂüÀ¸½É
³ª¸¦ ÇâÇÑ Çϳª´ÔÀÇ ³¡¾ø´Â ¼±ÇϽÉ


9Àå. ¸ÅÀÏÀÇ ¹¬»ó
¹¬»óÀ» À§ÇØ ½Ã°£ÀÇ ¼º¼Ò¸¦ ¸¶·ÃÇ϶ó
³¯¸¶´Ù Á˸¦ °í¹éÇϱâ
¿°·Á¸¦ ¸ÅÀÏ Æ÷±âÇϱâ
¼º·É´ÔÀÇ ÀεµÇϽÉÀ» ±¸ÇÏ¸ç ±â´Ù¸®ÀÚ
Çϳª´ÔÀÌ Áֽô ÇÑ ±¸Àý ¸»¾¸ ¹¬»óÇϱâ
¸¶À½¿¡ »õ±â·Á¸é ±â·ÏÇÏÀÚ


ºÎ·Ï 1. ¹¬»óÀÇ ½ÇÁ¦
ºÎ·Ï 2. ¹¬»ó ±â·ÏÀ» À§ÇÑ ³ëÆ® ¾ç½Ä
ºÎ·Ï 3. ¹¬»ó ½À°üÀ» ±â¸£±â À§ÇÑ °èȹǥ
ºÎ·Ï 4. ¼º°æ ¹ø¿ªº» ¹× ¼º°æ ¿¬±¸ ÀÚ·á¿¡ °üÇÑ Q&A
ÁÖ


ÃßõÀÇ ±Û



±Ç±¤ÀÏ ¼Ò°³

ºÎÁ¤È®ÇÑ Çؼ®°ú õÆíÀÏ·üÀû Àû¿ë¿¡ °¤Èù ťƼ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á ¼º°æÀû ¹¬»óÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Ù ³²À» °¡¸£Ä¡´Â ÀÚ¸®¿¡±îÁö ¼­°Ô µÇ¾ú´Ù. °­ÀǸ¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ¼ºµµ¿¡°Ô ÀºÇý¸¦ ³¢Ä¡¸ç ¹¬»óÇÏ´Â »î¿¡ ´ëÇØ µµÀüÇßÁö¸¸, ´Ü±â°£ ±³À°ÀÇ ÇѰ踦 »ÀÀú¸®°Ô ´À³¢°í Çϳª´ÔÀÌ ÁֽŠ°¨µ¿À» µû¶ó ¡®¹¬»óÇб³¡¯¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¹¬»óÇб³´Â ¼º°æ ¸»¾¸À» ÅëÇØ Çϳª´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇϽô ¹Ù¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ´Â ¹¬»óÀ» °¡¸£Ãļ­, ÀÏ»ý ¹¬»óÇÏ´Â ±×¸®½ºµµÀÎÀ¸·Î »ì°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù(»ç¿ª ¹®ÀÇ the.meditation.2013@gmail.com).
ÇѼ¼´ëÇб³ ½ÅÇдëÇпø(M. div.)À» °ÅÃÄ ¼­¿ï½ÅÇдëÇб³ ÀϹݴëÇпø¿¡¼­ ½Å¾àÇÐÀ¸·Î ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù(Th. M.). ÇöÀç ¹¬»ó´©¸®±³È¸ ´ãÀÓ¸ñ»çÀÌÀÚ ¼­¿ï, ÀÏ»ê, ´ëÀü, ±¤±³, ¼øõ µî¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â ¹¬»óÇб³ ±³ÀåÀ¸·Î »ç¿ªÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡Á·À¸·Î´Â Æò»ýÀÇ ¹¬»ó µ¿¹ÝÀÚÀÎ ¾Æ³» À¯¼ºÀº »ç¸ð¿Í, ºÎ¸ðÀÇ µÚ¸¦ ÁÀ¾Æ ¹¬»óÀÇ »îÀ» »ì°í ÀÖ´Â ¾Æµé Àç¿ì¿Í µþ ÀçÇöÀÌ ÀÖ´Ù.


±Ç±¤ÀÏ ÃÖ±ÙÀÛ

Àüü¼±Åà Àå¹Ù±¸´Ï

´õº¸±â ÆîÃ帱â

¹è¼Û¾È³»

µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â µµ¼­, À½¹Ý, ¼¼¹Ì³ª Å×ÀÌÇÁ¿Í ÀϺΠ±³È¸¿ëÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼­ ÁöÁ¤ÇÑ Åùèȸ»ç¸¦ ÅëÇØ °í°´´Ô²² ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
¹è¼Û·á´Â 17,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì 2,500¿ø, 17,000¿ø ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ÀüÈ­¹Ù¶ø´Ï´Ù. (02-2078-3300)
°Å·¡Ã³¹è¼Û Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ °Å·¡Ã³ ¹è¼Û»óÇ°À¸·Î ºÐ·ù µË´Ï´Ù.
µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û»óÇ°°ú´Â º°µµ·Î ¹è¼Û µË´Ï´Ù.
µÎ¶õ³ë¸ô°ú Çù·ÂÇÏ´Â °Å·¡Ã³¿¡¼­ Á÷Á¢ ¹è¼ÛÇص帮¸ç, °Å·¡Ã³ ¶Ç´Â °í°´ÀÌ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
(°Å·¡Ã³º°·Î ¹è¼Ûºñ°¡ »óÀÌÇÏ´Ï »óÇ° »ó¼¼Á¤º¸¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.)
»óÇ°¸í ¾Õ¿¡ [ÂøºÒ]·Î Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ÁÖ¹®±Ý¾×°ú °ü°è¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¡ µû¸¥ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì °Å·¡Ã³¿Í Çù·ÂÇÏ¿© ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

±³È¯/¹ÝÇ°¾È³»

±³È¯/¹ÝÇ° ½Åû ±â°£ °í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 3°³¿ù À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ° ¹è¼Ûºñ ´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ È¸¼ö ºñ¿ëÀº ¹«·áÀ̳ª,
°í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Ç° °Ë¼ö°úÁ¤¿¡¼­ »çÀ¯°¡ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, °ÅºÎ ¶Ç´Â ¹ÝÇ°À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç
ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ´Â Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
À¯·á·Î ¹Ý¼ÛÇÒ °æ¿ì ¹ß¼Û¿ä±Ý°ú ´Ù¸£¸ç Áö¿ª¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ° ºÒ°¡ »çÀ¯ °í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 7ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 3°³¿ùÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
°í°´´ÔÀÇ ºÎÁÖÀÇ·Î ÀÎÇÑ ÈÑ¼Õ ¹× »óÇ°°¡Ä¡»ó½Ç µîÀÇ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
»óÇ°¿¡ µû¶ó ±³È¯/¹ÝÇ°ÀÌ ¾È µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ »ó¼¼Á¤º¸¸¦ Âü°íÇØ ÁֽʽÿÀ.