¿ì¸®Áý ºñÀü ¼±¾ð¹®
Ȩ ºô´õ ¾öÁ¤Èñ ±³¼ö°¡ 83¸íÀÇ Á¦ÀÚµé°ú ÇÔ²² ¿«Àº
Á¤°¡ | 14,000¿ø |
---|---|
ÆǸŰ¡ | 12,600¿ø(10% ÇÒÀÎ) |
Æ÷ÀÎÆ®Àû¸³ | 700¿ø |
¹è¼ÛÁ¤º¸ | ¹è¼Ûºñ | 2,500¿ø (17,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á) |
---|---|---|
Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏ |
(ÆòÀÏ ±âÁØ) ÁÖ¹®ÀϷκÎÅÍ 3ÀÏÀ̳» |
|
¹è¼Û¹æ¹ý | µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û | |
Çؿܹè¼Û | °¡´É |
ºê·£µå | ¿¬ÇÕ°¡Á·»ó´ã¿¬±¸¼Ò |
---|---|
ÀúÀÚ | ¾öÁ¤Èñ |
Ãâ°£ÀÏ | 2019-05-10 |
ISBN | 9791196297220 |
Âʼö | 303 |
Å©±â | 150*210 |
»ó¼¼Á¤º¸
¿ì¸®Áý ºñÀü¼±¾ð¹®À» Ç°°í ¾îµÒÀÇ ½Ã´ë¿¡ µîºÒÀÌ µÇ´Â °¡Á¤,
µµÂøÀÇ ½Ã´ë¿¡ ³ªÄ§¹ÝÀÌ µÇ´Â °¡Á¤,
¿À¿°µÈ ½Ã´ë¿¡ Á¤È¼Ò°¡ µÇ´Â °¡Á¤,
¼Ò¿ÜÀÇ ½Ã´ë¿¡ ³·Î°¡ µÇ´Â °¡Á¤À» À×ÅÂÇÏÀÚ
ºñÀü¼±¾ð¹® Ç°Àº °¡Á¤ - ½ÇÁ¸Àû °íµ¶¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´ä ¾ò´Â´Ù
¿ì¸®Áý ºñÀü ¼±¾ð¹®À» ¿Â°¡Á· ÇÔ²² Ç°°í ÀÖÀ¸¸é ¿¡µ§¿¡¼ Ãß¹æ µÇ¾úÀ» ¶§ºÎÅÍ ¿ì¸®³× Àΰ£ÀÌ ¿î¸íÀûÀ¸·Î µ¡ÀÔ°Ô µÈ ¿øÃÊÀû °íµ¶, ÀÌ ½ÇÁ¸Àû °íµ¶À» Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñÀüÀ» ÇâÇÏ¿© ÇÑ ¹è¸¦ Ÿ°í ´Þ·Á°¡±â¿¡ Ä£¹Ð°¨ÀÌ ¹«Ã´À̳ª ³ô°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ºñÀü ¼±¾ð¹® Ç°Àº °¡Á¤ - °áÈ¥ÀÇ »óº¸¼ºÀÌ ²ÉÇÇ´Â ¿î¸í°øµ¿Ã¼ ÀÌ·é´Ù
°áÈ¥Àº ¾¾ÁÙ°ú ³¯ÁÙÀÌ ¸¸³ ¿î¸í°øµ¿Ã¼ÀÌ´Ù. ¾¾ÁÙÀÌ ¾øÀ¸¸é ȤÀº ³¯ÁÙÀÌ ¾øÀ¸¸é Á÷¹°ÀÌ Â¥¿©ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇØ ¾Æ·¡ ±× ¾î¶² Á¸Àç°¡ ¿ÂÀüÇÑ Á¸Àç°¡ ÀÖÀ»°¡. ½Ö °ãÁÙÀº ¿Ü °ãÁÙº¸´Ù °ÇÏ´Ù. ´õ¿ì±â ºñÀü¼±¾ð¹®À» ÇÔ²² Ç°°í °¡´Â °¡Á¤Àº ³Ñ¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Á¹°í ÀÖÀ» ¶§ ±ú¿öÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³·Àá ÀÚ°í ÀÖÀ» ¶§ Åä´Ú°Å¸®¸ç ºñÀüÀ» ÇâÇÏ¿© °°ÀÌ °¡ÀÚ°í ¼Õ ³»¹Ð¾î ÁØ´Ù.
ºñÀü ¼±¾ð¹® Ç°Àº °¡Á¤ - ¹®ÅÎÀÌ ³·Àº °¡Á¤, ¹®ÅÎÀÌ ³ôÀº °¡Á¤ ¼¼¿î´Ù
¿ì¸®Áý ºñÀü ¼±¾ð¹®À» ¿Â°¡Á· ÇÔ²² Ç°°í ÀÖÀ¸¸é ¹®ÅÎÀÌ ³·Àº °¡Á¤ÀÌ µÇ¾î ´©±¸³ª ¿ì¸® °¡Á¤¿¡ µé¾î¿Í ½°°ú ¾È½ÄÀ» ¾ò¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤, ¹®ÅÎÀÌ ³ô¾Æ ±× ¾î¶² »ç¾ÇÇÑ °Í ±× ¾î¶² Á˾ǵµ °¨È÷ ħÀÔÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ß°íÇÑ ¼ºÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤À» ¼¼¿ö°¥¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Ȩ ºô´õ, ¾öÁ¤Èñ±³¼ö°¡ ¡®¸ñÀûÇ×±¸¸¦ ÇâÇÏ´Â °¡Á·Ç×ÇØ´Â ÇູÇÏ´Ù¡¯¸¦ ½ÇÁ¦·Î ÀÓ»ó¿¡¼ ´À³¢¸ç ÀÌ ¶¥ÀÇ ¸ðµç °¡Á¤ÀÌ ºñÀü ¼±¾ð¹®À» °¡Áö°í ¸ñÀûÇ×±¸¸¦ ÇâÇÏ¿© Ç×ÇØÇÏ´Â °Ç°ÇÑ °¡Á·Ç×Çظ¦ ÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»°¡ ÇÏ´Â ²ÞÀ» ²Ù¸ç Ãâ°ÇÏ´Â ´ëÇÐÀÇ Çлýµé°ú ÇÔ²² 10¿© ³â°£ ÁغñÇÏ¿© ¸¸µç Ã¥ÀÌ´Ù. ¾öÁ¤Èñ ±³¼öÀÇ 10¿©³âÀÇ ³ë·Â°ú ¼¿ï»çÀ̹ö´ëÇб³ °¡Á·»ó´ãÇаú ÀçÇлýµé, ¹é¼®´ëÇлó´ã´ëÇпø ÇлýµéÀÇ Èñ¸Á°ú Á¤¼ºÀÌ ¸ðÀΠåÀÌ´Ù.
ºñÀü°ú °°Àº ¸ñÀûÀÌ ¾ø´Â »îÀº ³ªÄ§¹Ý ¾øÀÌ ¿îÇàÇÏ´Â ¹è¿Í °°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºñÀüÀº °¢ °³Àο¡°Ôµµ Áß¿äÇÏ°ÚÁö¸¸ °³ÀÎÀÌ ¸ðÀÎ ÇϳªÀÇ »ý¸íü¿Í °°Àº °¡Á·¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÀÌÁ¤Ç¥°¡ µÈ´Ù.
¼±¾ð(à¾åë)°ú °°Àº °ø°³ÀûÀ¸·Î ¾Ë¸®´Â ¸»À» ¼±¾ð¹®(à¾åëÙþ)ó·³ ¹®¼·Î ¸¸µç´Ù´Â °ÍÀº °á½ÉÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÇ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀڽŰúÀÇ ¾à¼ÓÀ» ŸÀο¡°Ôµµ ¾Ë¸®¸ç ŸÀΰú ¾à¼ÓÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¼±¾ð¹®À» º¼ ¶§¸¶´Ù °è¾à¼¸¦ º¼ ¶§Ã³·³ ÁöÅ°·Á´Â ¸¶À½ÀÌ È¯±âµÇ°í, °á±¹ ±× ¸¶À½ÀÌ Çൿ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Á¢ÇÏ´Â ¸»°ú ±ÛÀÌ °³ÀÎÀÇ ÀÚµ¿ÀûÀÎ »ý°¢(automatic thinking)¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °Íó·³, °¡Á·ÀÇ ºñÀü ¼±¾ð¹®Àº °¡Á· ±¸¼º¿øµéÀÇ ¸¶À½°ú Çൿ¿¡ ±íÀÌ ÆÄ°íµé¾î ¿µÇâÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
10¿© ³â µ¿¾ÈÀÇ ±ä ¼¼¿ùÀ» ÅÂÁß¿¡ ÀÖ´Ù°¡ ¼¼»óÀÇ ºûÀ» º¸°Ô µÈ <¿ì¸®Áý ºñÀü ¼±¾ð¹®>Àº ÀÌ Ã¥¿¡ Âü¿©ÇÑ Çлýµé¿¡°Ô ´Ü¼øÇÑ Èñ¸ÁÀ» ³Ñ¾î »îÀÇ ¸ñÇ¥Á¡ÀÌ µÉ °ÍÀÌ°í, °¡Á·ÀÌ À§±â¸¦ °æÇèÇÒ ¶§ ÈûÀ» º¸ÃæÇÏ¿© ÁÖ´Â ¿¡³ÊÁö¿ø(ê¹)ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. µ¶Àڵ鿡°Ô´Â ¸¶À½¿¡ À§·Î¿Í °Ý·Á¸¦ ÁÙ °ÍÀ̸ç, ¹Ù»Û Àϻ󿡼 ½Ã¼±À» °¡Á·¿¡°Ô·Î µ¹¸®°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ µ¶Àڵ鿡°Ô ¸¶À½ÀÌ ½¯ ¼ö ÀÖ´Â °¡Á·À» ¸¸µå´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¸Å´º¾óÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó È®½ÅÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
Ãßõ¼¡¦8 Ãâ°£¿¡ ÁîÀ½ÇÏ¿© ¡¦6
part 1 ¼³·¹ÀÓ ¡¦18
¾Æ¸§´Ù¿î µ¿Çà | ºñÄ¿¹Ö | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 2 ¹Ý¦ÀÓ ¡¦50
ŸÀÌÆäÀÌÀÇ º½| ¿ì¸®ÀÇ °¡Á¤Àº ¾îµð¸¦ ¹Ù¶óº¸°í Àִ°¡? | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 3 Âù¶õÇÔ ¡¦83
Çظ¶´Ù º½ÀÌ µÇ¸é | ¿ë¼, ±× Âù¶õÇÔÀÌ ¼û½¬´Â °¡Á¤ | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 4 °¡½¿ ¶Ü ¡¦117
³ªÀÇ ¾Æ³»´Â ¾Æ¸§´ä½À´Ï´Ù | ȸº¹Åº·Â¼ºÀ¸·Î °¡½¿ ¶Ù´Â °¡Á¤À» ¼¼¿ö°¡¶ó | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 5 ¹Ù·¥ ¡¦145
°¾ÆÁöÇ® »ç¶û | ¸¶Áö¸· ±×³¯±îÁö óÀ½Ã³·³ »ì¾Æ³»°íÀÚ ÇÏ´Â ¹Ù·¥ | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 6 Èñ¸Á ¡¦175
Èñ¸ÁÀ» ¸¸µå´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ¶ó | À念Èñ ±³¼öÀÇ <»ì¾Æ¿Â ±âÀû, »ì¾Æ°¥ ±âÀû>¿¡¼Ã³·³ Èñ¸ÁÀ» ºÙµå´Â °¡Á¤À¸·Î ¼¼¿ö°¡¶ó | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 7 »ç¶û ¡¦207
»ç¶ûÀ¸·Î ²ú¿©¼ ±â»Ý ¼Ö¼Ö »Ñ·Á¿ä | °Ç°ÇÑ °¡Á¤ 10°è¸í | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 8 ºñÀü ¡¦231
ÁøÁ¤ÇÑ ¿©Çà?| ²ÞÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â °¡Á¤ | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
part 9 Á¸Áß ¡¦263
Á¸ÁßÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â °¡Á¤ | ³ª¸¶½º¶¼ | ¿ì¸®ÁýºñÀü¼±¾ð¹® ¿ì¼öÀÛ
ÃßõÀÇ ±Û
´õº¸±â
¹è¼Û¾È³»
µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û |
µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â µµ¼, À½¹Ý, ¼¼¹Ì³ª Å×ÀÌÇÁ¿Í ÀϺΠ±³È¸¿ëÇ°ÀÔ´Ï´Ù. µÎ¶õ³ë¸ô¿¡¼ ÁöÁ¤ÇÑ Åùèȸ»ç¸¦ ÅëÇØ °í°´´Ô²² ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼Û·á´Â 17,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì 2,500¿ø, 17,000¿ø ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù. ¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì Àüȹٶø´Ï´Ù. (02-2078-3300) |
---|---|
°Å·¡Ã³¹è¼Û |
Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ °Å·¡Ã³ ¹è¼Û»óÇ°À¸·Î ºÐ·ù µË´Ï´Ù. µÎ¶õ³ë¸ô ¹è¼Û»óÇ°°ú´Â º°µµ·Î ¹è¼Û µË´Ï´Ù. µÎ¶õ³ë¸ô°ú Çù·ÂÇÏ´Â °Å·¡Ã³¿¡¼ Á÷Á¢ ¹è¼ÛÇص帮¸ç, °Å·¡Ã³ ¶Ç´Â °í°´ÀÌ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. (°Å·¡Ã³º°·Î ¹è¼Ûºñ°¡ »óÀÌÇÏ´Ï »óÇ° »ó¼¼Á¤º¸¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.) »óÇ°¸í ¾Õ¿¡ [ÂøºÒ]·Î Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº ÁÖ¹®±Ý¾×°ú °ü°è¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹è¼Û¿¡ µû¸¥ ºÒÆí»çÇ×ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì °Å·¡Ã³¿Í Çù·ÂÇÏ¿© ó¸®ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. |
±³È¯/¹ÝÇ°¾È³»
±³È¯/¹ÝÇ° ½Åû ±â°£ |
°í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, »óÇ° ¼ö·É ÈÄ 3°³¿ù À̳»¿¡ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
---|---|
±³È¯/¹ÝÇ° ¹è¼Ûºñ |
´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ È¸¼ö ºñ¿ëÀº ¹«·áÀ̳ª, °í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¿Õº¹¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù. Á¦Ç° °Ë¼ö°úÁ¤¿¡¼ »çÀ¯°¡ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, °ÅºÎ ¶Ç´Â ¹ÝÇ°À¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýµÇ´Â Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù. À¯·á·Î ¹Ý¼ÛÇÒ °æ¿ì ¹ß¼Û¿ä±Ý°ú ´Ù¸£¸ç Áö¿ª¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
±³È¯/¹ÝÇ° ºÒ°¡ »çÀ¯ |
°í°´´Ô »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 7ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ´ç»çÀÇ »çÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ½ÅûÇÒ °æ¿ì, ¹è¼Û¿Ï·áÀϷκÎÅÍ 3°³¿ùÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ºÎÁÖÀÇ·Î ÀÎÇÑ ÈÑ¼Õ ¹× »óÇ°°¡Ä¡»ó½Ç µîÀÇ °æ¿ì ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. »óÇ°¿¡ µû¶ó ±³È¯/¹ÝÇ°ÀÌ ¾È µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇØ´ç »óÇ°ÀÇ »ó¼¼Á¤º¸¸¦ Âü°íÇØ ÁֽʽÿÀ. |