상세정보

누구나 나답게 살고 싶다, 하지만 어떻게?
나답게 살고 싶지만 무엇을 어떻게 해야 할지 막막한 모든 이들에게 전하는 ‘질문의 힘’

열심히 살아왔고 또 살고 있지만, 문득 이렇게 살아온 것이 억울한 당신에게
지금 내가 정말 행복한지, 언제 울고 웃는지, 무엇을 좋아하고 원하는지조차 알지 못하는 당신에게
시간이 흐를수록 점점 ‘나’를 잃어버리는 것만 같은 당신에게
한 번 뿐인 삶을 그저 조금 더 ‘나’로 살 수 있기를 바라는 마음을 담아 만들어낸 111가지 물음표!

출판사 서평

코로나 블루에 대처하는 가장 현명한 방법!
코로나19의 확산으로 사회적 거리두기 방침이 시행되며 답답함과 불안감, 두려움 등이 무기력증과 우울로 드러나는 ‘코로나 블루(우울)’를 호소하는 사람들이 많아지고, 그 대처법 또한 여러 가지 제시되고 있다. 그러나 보상 심리에 의한 경제적 소비 혹은 말뿐인 자기 위안은 일시적인 만족감과 해방감을 줄 뿐, 오히려 경제적인 부담감을 가중시키거나 정서적 공허함으로 이어질 수 있다는 전문가들의 우려의 목소리 또한 커지는 추세다.
이에 대해 저자는 이 책을 통해 ‘오로지 나에게 집중하는 시간을 가지는 것’을 제안한다. 여러 심리 치료 전문가를 통해 검증된 질문과 다양한 활동들은 바쁜 생활에서 놓칠 수밖에 없었던 자신의 감정과 모습을 있는 그대로 마주할 수 있게 도와준다. 질문에 고민하고 답을 써 내려가는 시간 동안, 스스로에 대한 이해를 바탕으로 독자는 어떠한 사회적 상황에서도 흔들리지 않는 자기중심을 스스로 바로 세우는 힘을 다지게 되는 것이다. 저자는 예기치 못한 일상의 변화 속에서, 어쩌면 이 책과 함께하는 시간 자체가 가장 현명한 ‘심리 방역’이 될 수 있을 거라 말한다.
퍼스널 브랜딩 시대, ‘나다움’을 알고 싶은 이들을 위한 셀프 솔루션!
스스로가 곧 브랜드가 되는 시대, 즉 ‘퍼스널 브랜딩 시대’에서 나 자신에 대한 이해는 어느새 필수 요소로 자리 잡았다. 그러나 자신의 장단점과 능력, 개성을 바탕으로 ‘나’의 가치를 높여야 하는 사회에서, 많은 사람들이 ‘나다움’이라는 자체에 곤란함을 느낀다. 나다운 게 중요한 건 알겠지만, 도무지 ‘나다움’을 어디서 어떻게 찾아야 할지 막막한 것이다.
이렇게 난감함을 느끼는 사람들을 위해, 7년간 ‘내가 온전한 나로서, 우리가 온전한 우리로서 살아가는 삶’을 고민해 온 저자는 ‘질문’이라는 근본적인 해결책을 제시한다. 나만의 컬러를 찾아 스스로를 브랜딩 하기 위해서는 가장 먼저 ‘있는 그대로의 나’를 마주하는 게 우선이며, 자신을 이해하기 위해서는 스스로에게 던지는 질문이 필요하다는 것.
그래서인지 이 책에 담긴 질문들은 곧 삶의 주체로서 스스로 고민해봐야 할 지점들과 맞닿아있다. 저자는 오로지 ‘나’에게 묻는 111가지 물음표를 통해 독자가 답을 하는 과정에서 미처 알지 못했던, 이해하지 못했던 자신을 만날 수 있을 것이라 말하며, 그 질문들이 나다움을 알고 싶은 이들에게 튼튼한 동아줄이 되어줄 것이라 기대한다.
에필로그부터 프롤로그까지, ‘내’가 직접 완성하는 나만의 책!
‘Selfer’는 ‘나’를 뜻하는 단어 ‘self’에 ‘-er’을 붙여 ‘나로 살아가는 사람’이라는 의미로, 책의 이름임과 동시에 책을 구매하고 작성하는 사람을 지칭한다. 이러한 맥락으로, Selfer가 된 독자는 책의 작가가 되어 에필로그를 작성하는 것부터 시작해 안의 내용을 직접 채우고, 프롤로그를 통해 책을 완성시킨다. 질문에 대한 답을 적다 보면 어느새 ‘나 자신’의 이야기로 가득 찬 ‘나만의 책’을 만드는 셈이다. 이렇게 만들어진 책은 독자에게 어떨 땐 가장 중요한 인생 지침서가, 또 어느 순간엔 위로를 주는 ‘나만의 에세이’가 될 것이다.
구성
111가지 메인 질문과 서브 질문, 답을 적을 수 있는 충분한 공간
위안과 용기, 공감을 줄 질문과 관련된 명언 탑재
심리 상담 전문가의 검토를 거친 다양한 활동들
활용도 높은 만년 캘린더와 FREE NOTE
나다운 삶을 위해 필요한 습관 만들기 챌린지

목차

가이드 및 프롤로그
1.[나] : 지금 당신은 당신답게 살고 있나요?
_ 아직 마주하지 못한 혹은 잃어버린 ‘나다운 나’를 찾아가봅니다.
2.[삶ㅣ죽음] :‘내일 죽어도 괜찮은 오늘’은 어떤 날일까요?
_ 서로를 비춰주는 삶과 죽음. 죽음이라는 거울을 통해 삶의 의미를 발견해봅니다.
3.[행복ㅣ불행] : 당신의 삶에서 가장 행복한 기억은 무엇인가요?
_ 불행이 있기에 행복이 있고, 행복이 있기에 불행이 있습니다. 행복과 불행을 바라보는 당신의 시선을 따라가봅니다.
4.[사랑] : 당신이 지닌 사랑의 모습과 색깔, 그리고 온도는 무엇인가요?
_ 무엇을 어떻게 그리고 얼마나 사랑하는지, 당신이 지닌 사랑을 꺼내봅니다.
5.[관계] : ‘당신이 아닌 모습으로 사랑받는 것’과 ‘있는 그대로의 모습으로 미움받는 것’ 중 하나를 택한다면, 당신은 무엇을 선택할 건가요?
_ 다양한 사람과의 수많은 관계에서, ‘그 안에 있는 나’는 어땠는지 그리고 지금은 어떤지 당신의 솔직한 이야기를 들어봅니다.
6.[감정] : 당신이 가진 모든 것을 잃었다면, 당신은 무엇을 다시 얻고 싶나요?
_ 원하고, 또 느끼고 있지만 마주하지 않았던 당신의 내면을 있는 그대로 만나봅니다.
7.[타인ㅣ우리] : 당신에게 우리란 무엇인가요?
_ 당신 그리고 당신이 아닌 모든 사람들이 ‘우리’로서 살아가는 세상을 바라봅니다.
- Q. 가치
- 21일 챌린지
- 만년형 1년 캘린더
- FREE NOTE
- Q. search
- 에필로그

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