지금 이 순간이 행복한 사람, 곁에 있다는 것만으로도 행복을 안겨주는 사람, 당신이 바로 옵티미스트입니다.
무엇을 해야 안정되고 만족한 인생을 살 수 있을지에 대해 고민하는 사람들이 늘고 있다. 좋은 직장과 높은 연봉이면 행복한 인생을 살 수 있을까. 한 조사에 의하면 스트레스 없는 직장인은 불과 5%에 불과하다고 한다. 남들이 볼 때 남부럽지 않은 삶을 살던 유명인의 자살 소식을 들을 때마다 진정으로 행복한 사람들이 있기나 할까 싶은 의구심마저 든다.
이 책은 우리에게 쉴 새 없이 다가오는 위기를 기회로 활용하고, 삶의 원칙과 본질을 회복해 행복에 이를 수 있는 방법을 담은 책이다. ‘옵티미스트’라는 다소 생소한 개념을 소개하고 있지만 진정한 자신의 가치를 발견하고 찾을 수 있도록 도와줄 안내서임을 자부하고 싶다
- 프롤로그 중에서


프롤로그
Part 1. 행복하세요?
1장. 지친 나의 하루
2장. 왜 한낱 스트레스 따위에 흔들리는가
3장. 문제 해결의 길
4장. 행동하는 진정한 긍정주의자
5장. 무엇이 옵티미스트를 만드는가
6장. 변화의 출발은 바로 당신
7장. 새로운 결심
8장. 유명한 옵티미스트들
Part 2. 행복의 길을 알고 싶으세요?
1장. 옵티마 1 - 생각을 잡자
2장. 옵티마 2 - 마음을 잡자
3장. 옵티마 3 - 행동을 하자
4장. 옵티마 4 - 감사하자
5장. 옵티마 5 - 조금씩, 좀 더 나아지자
6장. 옵티마 6 - 섬기자
7장. 옵티마 7 - 자신의 가치를 알자
8장. 옵티마 8 - 지금 이 순간의 삶을 깨닫자
9장. 옵티마 9 - 사랑을 확인하자
10장. 최종 목적 - 내가 가야할 길
에필로그


평소 방송을 하면서 채정호 박사님이 말씀하시는 옵티미스트에 관심이 많았다. 출간을 앞두고 즐거운 마음으로 단번에 원고를 읽어 내렸다. 기대보다 훨씬 많은 것들을 얻을 수 있었고, 전보다 더 많이 행복해질 수 있었다. 내 주변 사람들의 행복을 위해 꼭 권하고 싶은 행복지침서이다. 대한민국이 옵티미스트로 넘쳐날 그날을 기대해본다.
┃김용만|방송인|
요즘 행복이 유행어가 되었다. 그러나 행복의 본질을 과학적으로 제시하는 전문가는 드물다. 채정호 교수는 과학이란 탄탄한 방법을 이용해서 행복을 탐구하는 진정한 전문가이다. <옵티미스트>는 우리의 삶과 인간관계에 행복한 향기가 넘치도록 만들어 줄 것이다.
┃우종민 교수|인제대학교 서울백병원 스트레스센터장|
과학의 발달로 현대인들은 예전보다는 편하고 윤택한 삶을 살게 되었지만, 직장에서의 과중한 업무와 복잡해진 대인관계 그리고 예전과는 다른 다양한 생활 스트레스로 인해 고통 받고 있다. 이 책은 현대인의 ‘생명력이 모자란’ 정신건강의 회복을 위해 옵티미스트적 사고와 인생관 그리고 구체적인 9가지의 실천전략을 제시하고 있으며 우리들에게 강한 삶의 의지를 불어 넣어 준다.
┃장세진 교수|연세대학교 원주의대, 한국직무스트레스학회장|

채정호 소개

가톨릭대학교 정신과 교수, 성모병원 정신과 의사.
미국불안장애학회, 국제정신약물학회, 국제두뇌자극학회의 정회원이며, 대한불안장애학회, 한국직무스트레스학회, 대한스트레스학회, 한국인지행동치료학회의 상임이사이다. 저서로는 「우울증 벗어나기」 등 10여 편이 있으며, 190여 편의 학술 논문이 있다.
한국 IBM, 삼성전자, 하이닉스, 하나은행 등의 여러 기업체에서 강연을 했으며, 한국 리더십센터, 기업소비자전문가협회, 서울시청, 영등포구청 등에서 활발한 강연 활동을 하고 있다. 그 밖에 SBS <김용만의 TV 종합병원> <그것이 알고 싶다>, KBS <파워 인터뷰> <비타민>, MBC <건강한 아침> 등의 방송에서 패널 및 의학자문으로 활동하고 있다.

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