상세정보

인생의 마지막 하루까지 충분히
아름답게 살아갈 수 있는 비결은 '하프타임'에 있다

우리나라는 전쟁의 폐허를 딛고 눈부신 산업발전과 민주화를 이룩했다. 마치 살아 있는 화산의 용광로처럼 끓어오르는 역동성 때문에 ‘다이나믹 코리아’라는 국가 슬로건까지 나왔다. 그러나 이런 역동성은 커다란 성과를 가져다 준 대신 우리에게서 몸과 마음의 휴식조차 빼앗아 가버렸다. 우리나라의 산업경쟁력은 대략 12위권이고 스포츠 경쟁력은 10위권이다. 국가브랜드 파워도 향상되고 있고 국가경쟁력 순위도 올라가고 있다. 그러나 국민총행복 지수는 더 낮아지고 있고 자살자가 하루 평균 40명에 이른다. 심신이 피로해지고 행복감을 상심한 사람들이 늘어나고 있다.

이제는 국민총생산지수보다 행복지수가 큰 의미를 갖게 되었다. 경쟁에서 이기는 방법보다 건강하고 행복하게 사는 방법을 적극적으로 모색해야 할 시기다. 급속한 발전 과정에서 발생한 피로증과 마음의 상처를 회복하고 치유하고 재생시켜야만 삶의 질이 높아질 것이다. 하프타임을 다룬 이 책은 직장과 가정에서 흔들리기 쉬운 40대들에게 후반 삶을 위한 실천적 솔루션을 제공하고 있다.
스포츠 경기에서 대부분 승패는 후반전에서 결정된다. 인생 또한 마찬가지다. 하프타임이 중요한 이유는 인생의 반환점에서 어떤 마음 자세로 삶의 가치를 재설계하고 방향을 잡아가느냐에 따라 삶 전체가 달라지기 때문이다.

이 책은 하프타임 때뿐 아니라 전반전을 열심히 뛰고 있을 독자들에게 방향 점검을 하게 하고 이미 삶의 후반전에 진입한 독자들에게는 마지막 하루까지 의미 있을 수 있는 유용한 솔루션을 제공한다. 독자들에게 심신의 건강과 행복한 삶의 방향과 방법을 제시할 뿐만 아니라 성장통을 앓고 있는 우리나라의 성숙한 변신을 위해서도 좋은 지침서가 될 책이다.

[ 특징 ]

- 성공적인 삶을 위해 더욱 중요한 인생 후반전을 준비하는 실천적 솔루션을 제공
- 치열한 삶의 중반에 한 박자 쉬면서 방향과 속도를 재점검하는 희망 충전소
- 아직 늦지 않았고, 내일은 더 아름답다는 용기와 격려의 메시지
- 성공 지향의 지친 전반전을 마치고 몸, 마음, 영혼, 관계, 죽음을 돌아보는 책

[ 본문 중에서 ]

* 가슴이 원하는 것이 무엇인지, 내가 진정 하고 싶고 의미 있고, 사명을 가질 수 있는 것을 발견하고 알아내는 시간이 바로 하프타임이다. 가장 중요한 시간은 바로 지금이다. 가장 중요한 일은 바로 지금 내 앞에 있는 일이다. 가장 중요한 사람은 지금 내 옆에 있는 사람이다. 지금, 당신의 가슴이 원하는 것은 무엇인가?

* 인생의 하프타임은 단순한 승리를 넘어 나의 존재와 가치의 의미를 새롭게 세우는 시간이다.

* 하프타임에 어떤 정신과 목표를 세우느냐에 따라 후반전에 새로운 역사가 만들어진다. “메스가 최선일까?”라는 단 하나의 질문에서 시작된 하프타임은 내 건강과 영혼 그리고 관계까지 폭넓게 돌아볼 수 있는 기회를 주었다. 수술실을 떠난 후 나는 일뿐 아니라 생활 전반에서 변화를 맞이했다.

* 몸과 마음이 어른이 되는 사춘기는 누구나 겪는 성장통이다. 성장통이 중년 초입에 또 찾아온다. 사추기다. 심리적 불안감은 사춘기와 견줄 수 있겠지만 한참 2차 성징을 맞으며 꽃피는 사춘기와 달리, 사추기는 추풍낙엽처럼 자꾸만 주저앉는 육체에 상실감이 크다.

* 꿈만 가득 찬 10대와 달리, 마음만 앞서는 20대와 달리, 40대는 경험에서 우러나오는 원숙함과 그에 걸맞은 경제력도 있다. 따라서 제2의 인생에 대한 현실적인 설계만 잘 짠다면 얼마든지 새로운 도약을 할 수 있다.

* 하이 터치 행동은 특별하지 않다. 온 가족이 마주앉아 나누는 정겨운 수다, 타인과 몸을 부딪쳐 가며 땀 흘리는 힘찬 운동, 따뜻한 포옹, 간지럼을 태우며 깔깔대는 장난, 정성 들여 준비한 식사 등 상대방의 마음 온도를 높여 주는 행동이 바로 하이 터치다.

* ‘살라! 오늘이 마지막인 것처럼.’ 매일 오늘이 마지막이라고 생각한다. 그러면 하찮은 일이 없고, 하찮은 만남이 없다.

* 고치를 빠져나올 때 겪는 아픔이 지독할수록 나비의 날개는 아름답고 튼튼하다. 고통이 두려워 머물면 고치에 갇혀 평생을 살게 된다.

* 닦아 주지 않으면 녹이 스는 쇠처럼 마음도 그렇다. 사랑은 표현해야 한다. 그 사랑이 녹슬지 않도록 사용해야 한다.

* “나는 가장 위대한 선물을 기다리고 있습니다. 그것은 위대하며 영원한 선물, 죽음입니다. 나는 경건한 마음으로 기다리고 있습니다.”

* 세상살이는 알면 알수록 배울 것도 많고 흥미로운 것도 많다. 인생이 배움의 길이라는 것을 인정한다면 하프타임은 꼭 필요하다. 지금 우리는 우리 인생의 작전 타임을 알리는 휘슬을 불 때가 아닌가?

목차

추천사
프롤로그

1장. 깜박하면 놓치는 하프타임
사는 게 치열할수록 하프타임이 필요하다
당당하라, 나의 하프타임
인생이 절반이나 남았다면, 하프타임
하프타임에도 규칙이 있다

2장. 몸, 쉼표가 필요해
내 몸은 굿모닝?
아프면 하프타임도 귀찮다
약을 없애는 소박한 밥상
돈 벌고 꿩 먹는 습관, 운동
오로지 실천만이 살 길이다

3장. 마음, 심폐소생술을 원한다
정신줄 단단히 붙잡아 매기
마음도 건강검진이 필요하다
한바탕 웃고 목 놓아 울면, 건강하다
약이 되기도 독이 되기도 하는 마음
먼지 한 점 없게 영혼을 닦는 법
선서! 내 마음은 하프타임 중

4장. 관계, 내 삶을 따뜻하고 견고하게
외로움에 떠는 유아독존
나에게는 너무 특별한 당신, 배우자
아이 속에 내가 있다
동료만 한 동무가 없다
정녕, 서로 통(通)하였느냐?

5장. 죽음, 아낌없이 살아야 두렵지 않다
죽음과 화해하기
죽음을 마주하는 기술
그들을 통해, 나의 죽음을 완성하다

에필로그

추천의 글

인생의 목표와 전략을 새롭게 짜는 시간 하프타임은 재충전의 시간이며 터닝 포인트다. 이 책을 통해 삶의 방향을 점검해 보는 하프타임으로 더욱 가치 있는 삶을 선택하기 바란다.
| 사랑의교회_옥한흠 원로 목사

낯선 곳으로 떠나는 첫 발자국을 떼는 데 용기가 필요하다면, 이 책이 그 용기를 줄 것이다. 이제라도 당신이 원하는 길을 갈 수 있도록 격려하고 응원하는 책이다.
| 조은시스템?조은세이프?잡코리아 창업자_김승남

지나온 우리네 인생을 되돌아보게 하고 새로운 전환점을 선물할 본서를 살아갈 날이 소중한 독자들에게 적극 추천한다.
| 홈플러스 회장 이승한  & 서울사이버대학교 교수_엄정희 부부

이 책을 덮는 순간 당신은 벌써 인생의 의미를 위해 달려가는 건강한 자신의 모습을 발견하게 될 것이다.
| 대한암협회부회장, 건국대병원 병원장? 박사_백남선

인생의 마지막 날까지 아름답게 살아갈 수 있는 방법을 소개하는 이 책은 우리 삶의 내비게이션이다. 이 책으로 더 늦기 전에 마음의 건강검진을 해볼 것을 권한다.
| 파이낸셜뉴스 회장_전재호

삶의 전쟁 전반전을 치루느라 지친 나를 보듬고 다친 상처를 치유하는 시간이 하프타임이다. 인생 후반전을 제대로 뛰기 위해 필요한 하프타임을 이 책으로 준비할 수 있다.
| 한국매니페스토 실천본부 상임공동대표?변호사_강지원

이 책은 하프타임뿐 아니라 이미 삶의 후반전에 진입한 분들에게도 여전히 유용한 솔루션을 주고 있다. 이 책은 성장통을 앓고 있는 우리 사회의 성숙한 변신을 위해서도 좋은 지침서가 되고 있다.
| 중앙공무원교육원장?경영학 박사_윤은기

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