성경대로 먹고 살면 암도, 비만도, 스트레스도 없다!
이제는 ‘안 먹고 살 빼는 다이어트’가 아니라
'제대로 먹고 건강해지는 다이어트’를 할 때다!


인류 최초이자 최고의 건강 프로그램
10년 전, 나는 불치병을 앓고 70여 명의 의사를 찾아다녔지만 뚜렷한 치료효과가 없었다. 나는 희망을 잃었으며 두려웠다. 기적의 약, 기적의 식이요법, 기적의 대체식품 등 모든 것을 시도해본 후에야 나는 세상에서 가장 오래되고 가장 신성하며 가장 많이 팔린 책에 기대기 시작했다. 내가 성경에서 기대한 것은 영적인 평안이 아니라 내 건강 문제를 해결해줄 응답이었다.
유구한 역사를 지닌 성경적 건강 프로그램은 희망 없이 살아가던 스무 살 청년의 삶을 완전히 바꿔놓았다. 내가 이 건강 프로그램에 대해 글을 쓰기 시작한 이후로 수많은 사람이 똑같은 원칙을 사용함으로써 질병의 굴레에서 벗어나 건강이 약속된 땅으로 들어갈 수 있었다. 이 책을 펼치는 순간 당신의 삶은 완전히 새로워질 것이다.
- 저자의 말 중에서 -

Part 1. 내 몸을 살린 성경적 식이요법
1. 기적과 같은 회복
- 불치병으로 죽음을 준비하던 청년에게 찾아온 마지막 희망, 성경적 식이요법. 고통스러운 2년은 지나가고 40일 만에 몸과 정신과 영혼을 되살리는 기적이 일어났다.
건강의 첫 적신호｜불치병 진단받다｜기적의 치료제를 찾아서｜제 삶을 맡깁니다｜마지막 희망, 성경적 식이요법｜건강을 회복하다
2. 성경의 가르침 대로
- 3,500년 전 이스라엘 민족은 질병 예방을 위한 건강법을 잘 알고 있었다. 그들은 성경의 가르침을 충실히 따랐고, 덕분에 다른 민족들을 죽음으로 몰아넣었던 전염병과 질병에서 벗어날 수 있었다.
음식이 건강을 좌우한다｜창조주의 식이요법｜가공된 음식을 멀리하라｜현대적 질병이 없었던 원시문화｜결혼 전에 잘 먹어라｜골라 먹어라

Part 2. 상식을 뒤엎는 치료법
1. 소화기 건강이 중요하다
- 뼈가 부러지거나 수술을 받은 후 회복하는 데 필요한 시간도, 소화관이 영양분을 얼마나 잘 흡수하고 독소를 제거하느냐에 따라 달라진다.
두 번째 뇌｜신경안정제를 만드는 공장｜소화관의 법칙｜최적의 건강을 위한 2가지 조건｜침입자를 물리치는 림프계
2. 위생은 양날의 칼이다
- 최적의 건강을 유지하기 위해 위생은 식이요법과 운동만큼이나 중요하다. 실제로 암을 치유하는 최고의 방법은 적절한 위생에서 시작된다.
성경에 나타난 선진 위생법｜클렌졸로지 위생법｜흙의 비밀｜항생제는 이제 그만｜소화기 건강 수칙
3. 잘못된 상식에서 벗어나라
- 플라스틱 제품은 발암물질을 발산해 그 안에 담긴 음식까지 오염시킨다. 음식이 수분을 많이 함유하고 있거나 신맛을 내는 음식일 때 독성은 더 증가한다.
결함을 안고 태어나는 인간｜병을 부르는 잘못된 상식 27가지
4. 건강을 위한 다이어트
- 질병 예방과 건강 유지는 병원의 응급실이나 집중치료병동에서 시작되는 것이 아니다. 우리가 선택한 삶의 방식에서 시작된다!
의사도 모른다｜미국인의 표준식단, SAD｜ 채식 위주의 다이어트｜생식 다이어트｜항칸디다 다이어트｜다량 영양소 균형식 다이어트｜케토제닉 다이어트｜복합 다이어트｜혈액형 다이어트｜뉴에이지 프로그램
5. 질병에서 벗어난 승리자들
- 절망적인 상황에서 지푸라기라도 잡는 심정으로 창조주 다이어트에 도전한 일곱 명의 사람들. 도저히 회복될 것 같지 않던 건강의 위기를 결국 승리로 바꾸다.
암을 극복한 로즈 멘로｜악성 림프종 3기를 극복한 보브｜위식도 역류증을 극복한 더그｜교통사고 후유증을 극복한 크리스천｜중간 결론｜건강한 몸을 되찾은 조안｜장의 모든 질병에서 해방된 캐럴린｜자신감과 활기찬 삶을 되찾은 킴

3부 몸과 정신과 영혼을 살리는 기적
1. 창조주 다이어트의 영양학 원칙
- 성경은 음식에 관한 최고의 지혜가 담긴 책이다. 창조주 다이어트의 기본원칙을 이야기하려면 기초적인 음식에 대한 잘못된 신화부터 깨뜨려야 한다.
성경이 말하는 담백질｜성경이 말하는 지방｜성경이 말하는 탄수화물｜성경이 말하는 낙농식품｜성경이 말하는 섬유질｜성경이 말하는 자연발효｜성경이 말하는 비타민과 미네랄｜창조주가 꼽은 최고의 '치유식품'
2. 긍정적으로 생각하고 말하고 행동하라
- 믿음은 강력한 힘을 발휘하며 희망을 낳는다. 가령 당신의 삶을 물이 절반쯤 채워진 잔이라 상상해보자. 이런 당신의 삶을 어떻게 표현하겠는가?
생각에서 모든 것이 시작된다｜스트레스 관리법｜위약효과｜기도와 웃음의 치유력
3. 멈춰라, 놓아라, 굴러라!
- 불길의 첫 징후가 보이면 모든 것을 멈추고 휴식을 취하고 금식하라. 그리고 운동을 시작하라! 배터리를 재충전하는 데 많은 시간과 노력이 필요한 것은 아니다.
누구에게나 휴식이 필요하다｜숟가락 내려놓기｜일어나서 뭔가를 하라!
4. 창조주의 치유 도구들
- 창조주가 태초에 만든 약초와 기름을 나눠먹고, 따뜻한 물로 목욕을 하면서 긴장을 풀고, 음악을 들으면서 마음의 위안을 구하는 시간을 당신은 얼마나 가져보았는가?
인류 최초의 약｜21가지 치유의 약초｜14가지 치유의 기름｜물을 이용한 치유법｜음악을 이용한 치료법

부록 창조주 다이어트 40일 프로그램

조던 S.로빈 소개

밝고 건강한 청년이었던 조던은 19세에 희귀병인 크론병 진단을 받았다. 투병 중 그는 180cm의 키에 몸무게가 45kg까지 빠져 휠체어가 아니면 움직일 수도 없을 정도로 쇠약해졌다. 2년 동안 70여 명의 유명한 의사들을 만나고 치료를 받았지만 병세는 나아지지 않았다. 그러나 그는 절망 중에서도 치유에 대한 믿음을 가지고 성경이 가르쳐주는 식이요법을 시작했고 비로소 건강을 되찾게 되었다. 죽음의 문턱에서 기적적으로 살아난 그는 자신의 경험을 바탕으로 '창조주 다이어트(The maker's Diet)' 라는 건강 프로그램을 개발했다. 이 프로그램은 육체적인 질병의 완치뿐 아니라 정신적인 건강도 얻을 수 있는 총체적인 건강 플랜이다. 질병에 걸린 사람들을 낫게 하고 건강한 사람들은 더욱 건강하게 만드는 기업인 '가든 오프 라이프(Garden of Life)'의 창립자이면서, 자연요법과 영양학 박사과정을 이수했고, 3권의 책을 썼다. 굿모닝 아메리칸, 뉴스위크, USA 투데이 등 텔레비전과 라디오에 300회 이상 출연하여 난치병을 앓는 많은 사람들에게 희망의 메시지를 전해주었다.

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